Dos carreras de 400mts cada una a máxima velocidad (ESP/ENG)

Hola amigos de Liketu
Saludos Hivers, amigos de la comunidad @hiverun

El día de hoy me encontré junto a @vandres @starwarm para un reto de velocidad.
0.40Km a máxima velocidad, en una subida ademas.

Previo a estas carreras realizamos ejercicios aeróbicos para activarnos y evitar de esta forma lesiones en nuestra carrera.

Luego de ello bajamos al punto de partida y fijamos la ruta, les puedo contar que para mi fue una actividad exigente, el plan eran 3 carreras de 0.40km pero luego de la segunda carrera empece a sentir un fuerte malestar en los odios y preferí parar antes de tener algún malestar aún mayor.

La actividad y el reto me gustó, pude notar algunos aspectos importantes en mi forma de correr que debo de mejorar, cuestión que me ayudará a futuro para tener mejores registros.

Espero continuar y a futuro llegar a ritmos promedios por debajo de los 3.50 min/km en distancias cortas como lo fueron los 0.40km

Bueno amigos, les saludo espero se encuentren bien.

Para mayor información de mis actividades pueden consultarlas a continuación:

Primera carrera Aquí logré un mejor tiempo

Segunda carrera

English Version

Hello Liketu friends
Greetings Hivers, friends of the community @hiverun

Today I met up with @vandres @starwarm for a speed challenge.
0.40Km at top speed, on a climb too.

Prior to these races we did aerobic exercises to activate us and thus avoid injuries in our race.

After that we went down to the starting point and set the route, I can tell you that for me it was a demanding activity, the plan was 3 races of 0.40km but after the second race I began to feel a strong discomfort in the hates and I preferred to stop before having some even greater discomfort.

I liked the activity and the challenge, I could notice some important aspects in my running that I have to improve, this will help me in the future to have better records.

I hope to continue and in the future to reach average paces below 3.50 min/km in short distances like the 0.40km.

Well friends, I hope you are well.

For more information on my activities, please see below:

First race Here I achieved a better time.

Second race

Moireyes

---

For the best experience view this post on Liketu