Dios bendiga América y los colchones🗿 [ESP/ENG]
Dios bendiga a América y los colchones🗿
God bless America and mattresses
Empecemos con el molino hacia adelante. Ya que este fue el entrenamiento más corto debido a que salió en pocos intentos, específicamente 2, pero aun con la facilidad con la que saqué este truco, aún me faltaba bastante para armar un combo con este truco, ayudándome en las transiciones que necesito, así que para evitar otro golpe innecesario, practiqué solo un par de veces más el molino hasta el punto en el que pasé rozando la barra con mi pecho y ahí fue donde me detuve. La práctica consistió en hacer la misma acción que ejecuto cuando aplico un pull over explosivo, pateando en diagonal hacia arriba mientras mis brazos ayudaban al resto de mi cuerpo a cruzar. Gracias a lo relativamente fácil que fue este truco, pude pasar a lo que quería hacer realmente.
En mi opinión, es más fácil hacer molino hacia atrás que hacia adelante, pero seguramente depende de cada quien. En este truco tuve dos oportunidades en las cuales, lamentablemente, no me agarré, pero fueron buenos intentos. En el primer intento cambié correctamente la mano y, al soltar las manos, un poco antes de pasar por la barra, mis manos resbalaron, impidiéndome agarrarme de nuevo a la barra. Caí de pie, por lo que rápidamente fui por mi segundo intento. En este segundo intento me llené las manos de magnesio un poco más para evitar que pasara lo mismo de hace unos segundos, por lo que cuando hice el truco, todo correcto de nuevo, tuve la mala suerte de que la barra se escapara de mis manos, dejándome tirado en ese mar de colchones y con un callo abierto; puede que tenga que dejar de entrenar unos días para recuperarme de este contratiempo. Eso fue todo por hoy y espero verlos en mi siguiente post. 💪
Let's start with the forward windmill. Since this was the shortest workout because it came out in just a few attempts—two, specifically—even with the ease with which I pulled off this trick, I still lacked a lot of room to put together a combo with it, helping me with the transitions I need. So, to avoid another unnecessary hit, I practiced the windmill just a couple more times until I reached the point where my chest brushed the bar, and that's where I stopped. The practice consisted of doing the same action I execute when I apply an explosive pullover, kicking diagonally upward while my arms assisted the rest of my body across. Thanks to how relatively easy this trick was, I was able to move on to what I really wanted to do.
In my opinion, it's easier to do a back windmill than a forward windmill, but it certainly depends on the individual. I had two attempts with this trick, both of which, unfortunately, I didn't catch, but they were good attempts. On my first attempt, I switched hands correctly, and as I let go, just before passing over the bar, my hands slipped, preventing me from grabbing the bar again. I landed on my feet, so I quickly went for my second attempt. On this second attempt, I filled my hands with a little more chalk to prevent the same thing from happening as a few seconds ago. So when I did the trick, all correct again, I had the bad luck that the bar slipped from my hands, leaving me lying on that sea of mattresses with an open callus. I may have to stop training for a few days to recover from this mishap. That's all for today, and I hope to see you in my next post. 💪
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