Saludos amigos de la comunidad SWC. En la publicación de hoy les hablaré sobre mi entrenamiento nocturno, algo forzoso debido a mi condición física que ha estado perjudicando mis entrenamientos diarios la última semana, que ha estado afectando mis articulaciones como rodilla y hombros, más algunos dolores musculares en el abdomen, pero este último fue debido a un esfuerzo excesivo en un entrenamiento de front lever recomendado por mi amigo avanzado en ese tema, @Ingeniomedina.

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La estrella de hoy fue Polanco con su entrenamiento de fuerza y equilibrio. Incluyó desde flexiones de handstand en paralelas hasta press desde 90° grados hasta pino, resistencia y repeticiones; fue una rutina bastante completa, tengo que decir. Supongo que nos hemos estado adaptando a estos horarios, a esta rutina, debido a que tanto nuestros horarios como otras ocupaciones nos han impedido entrenar trucos dinámicos juntos como solíamos hacer hasta hace un par de meses.

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A pesar de las dificultades, he querido mejorar en un aspecto que, a pesar de que a otros se les hace muchísimo más fácil, a mí se me complica. El handstand en el suelo ha sido uno de mis archienemigos más insistentes y antiguos de todo mi entrenamiento calisténico; a día de hoy aún lucho por controlar mínimo los 3 segundos reglamentarios para validar un truco como "aprobado", por así decirlo. Pero hoy, hoy fue el día en el que por primera vez logré mantener 4 segundos en la handstand en el suelo; es un logro para mí debido a que ha sido una piedra en el zapato no poder ejecutar este movimiento que para muchos es fácil. Eso fue todo por hoy y espero verlos en mi siguiente post. 💪🏻

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