Saludos amigos de la comunidad SWC. En la publicación de hoy les hablaré sobre un intento de entrenamiento de trucos dinámicos. Digo entrenamiento porque, lamentablemente, debido a mis últimos entrenamientos de plancha, mi cuerpo se ha estado sobrecargando tanto que, entre el cansancio y los dolores musculares, no he sido capaz de mantenerme en un estado físico óptimo para los entrenamientos de trucos dinámicos, por lo que, mientras siga avanzando y adaptándome a los entrenamientos de estáticos, por ahora, los dinámicos estarán de reposo mientras me acostumbro a las nuevas rutinas y ejercicios para hacer straddle planche.

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Como había dicho, hoy fue un "intento" de entrenamiento, ya que ni siquiera pude mantener la fluidez y limpieza, características en las cuales soy estricto para mis combos y trucos. Además, debido a mi anterior entrenamiento de plancha con mis compañeros de calistenia, mis costados seguían algo débiles; el cansancio seguía vigente, no pude mantenerme lo suficientemente fuerte para seguir, pero no me iba a ir sin lanzar un par de trucos antes.

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Calenté un rato mis hombros para usar la mayor fuerza posible de ellos, ya que, gracias al entrenamiento de ayer, los entrené lo suficiente como para que hoy me ayuden bastante. Inicié lanzando un swing 360 en el cual aterricé con un agarre en X, pero no me salió el giro a la primera, por lo que, después de pasar al otro lado de la barra, cambié a un agarre cruzado para hacer un tornado 360. Me agarré, no, estrellé mis manos contra la barra, pero aun así me mantuve firme y no caí, pero en el siguiente impulso intenté hacer un ginger que podría haber salido mejor y, cuando quise hacer un 360, una de mis manos resbaló y, a pesar de que giré bien, no tuve oportunidad de agarrarme, por lo que descansaré, entrenaré plancha e intentaré de nuevo una próxima vez. Eso fue todo por hoy y espero verlos en mi siguiente post. 💪🏻

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