Saludos amigos de la comunidad SWC, En la publicación de hoy les hablaré de los ejercicios que hice está tarde, debido a que aún no puedo entrenar dinámicos debido a los callos de mano, tampoco tenía ganas de hacer básicos o estáticos, por lo tanto, fui a jugar algo de fútbol, para matar el tiempo. Ese fue el primer error que cometí, porque cuando terminé de jugar fútbol y quise entrenar, mi cuerpo pesaba mucho más que nunca, también sentía fatiga en mis brazos y cansancio en general. Pero no estoy aquí para quejarme sino para decirles lo que hice hoy.

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Para empezar quise energizar mi cuerpo por lo que inicié con algo básico con unas dominadas australianas en las barras paralelas, como nunca lo había hecho y simplemente quería experimentar no sabía si lo estaba haciendo bien o no, de todas formas corrijan mi postura si está mal, lo agradecería para seguir mejorando, continuando con lo demás, después de terminar con las dominadas fui por arriba con los clásicos fondos, aunque estos me costaron algo más, se notaba mi cansancio a leguas, por lo que hice unas pocas series y repeticiones para no cansar de más mi cuerpo. Así que necesitaba asegurarme de que tenía fuerza para el front, por lo que hice un Back lever con la fuerza que tenía desde mis hombros a la punta de mis dedos, no necesitaba de mucha fuerza pero noté el esfuerzo por mantenerme derecho, fui respirando y exhalando lentamente hasta que bajé de la barra.

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Vamos a ver, a penas termine con el back lever me puse a pensar, ¿podría hacerlo? La respuesta obviamente era no, mi cuerpo estaba cansado así que en vez de un front completo vamos a hacer progresiones, por lo que para empezar me acerqué todo lo que pude a la barra en un tuck en touch y apenas aguantando bajé con cuidado en tuck para pasar a un half, conté 1, 2, 3... duré exactamente 5 segundos antes de soltarme, el cansancio estaba muy en mi contra este día, ¿Podría durar otros 5 segundos, podría intentar un front completo? Había dudas en mi mente pero llegué a una respuesta que sería la mejor, descansar mi cuerpo e intentarlo de nuevo mañana, hay que trabajar, hay que estudiar, hay que descansar y hay que jugar esas son las bases de una buena rutina de calistenia😎, eso fue todo por hoy y espero verlos en mi siguiente post💪