Hoy se descansa, no se trabaja👌🏻🗿 [ESP/ENG]
Hoy se descansa, no se trabaja.👌🏻🗿
Today is a day of rest, no work.👌🏻🗿
Empezando por el pino común y corriente, pude hacer un buen tiempo, al menos para mí, de 15 segundos completos. Sentía que podía durar más tiempo, pero en los siguientes intentos se me cansaron rápido los hombros; no había calentado bien debido a que no le tomé mucha importancia, así que decidí estirar un poco más para resistir mejor los siguientes pinos. Lo siguiente fue la handstand one-arm; he notado que se me hace más fácil dársela con las piernas juntas que separadas, y otro de mis problemas es que estoy acostumbrado a soltar rápidamente la mano, así que he estado intentando hacerlo poco a poco, como he visto hacerlo a varias personas, y me está funcionando. Lamentablemente, no duro los 3 segundos completos, pero cada vez me siento más cómodo con este truco.
Con la japonesa tengo una especie de relación amor-odio: amor por un lado porque se me hace un poco más fácil que la handstand one-arm, pero odio porque a veces me provoca ciertos dolores agudos en las muñecas, además de que cuando esos dolores aparecen, casi provocan que pegue el rostro contra el suelo, pero eso suele pasar después de durar los 4 segundos completos, pero hoy logré aguantar hasta 6, que es un buen avance; cada vez más voy aumentando mi resistencia. Y la última, pero no menos importante, fue de nuevo la handstand one-arm, pero con un pequeño truquito para el equilibrio, y es que levantando la pequeña paralela, funciona como un contrapeso, pero lamentablemente mis piernas se iban hacia atrás, provocando mi caída.
Fue divertido, fue relajante en cierto punto, por lo que, sin nada más que decir, les agradezco ver mi publicación y espero verlos en mi siguiente post. 💪🏻
Starting with the regular handstand, I was able to do a good time, at least for me, of a full 15 seconds. I felt I could last longer, but on the following attempts, my shoulders tired quickly. I hadn't warmed up properly because I didn't pay much attention to it, so I decided to stretch a little more to better endure the following handstands. Next up was the one-arm handstand. I've noticed that it's easier for me to do it with my legs together than with them apart. Another problem I have is that I'm used to letting go of my hand quickly, so I've been trying to do it slowly, as I've seen several people do, and it's working for me. Unfortunately, I don't last the full 3 seconds, but I'm getting more comfortable with this trick.
I have a kind of love-hate relationship with the Japanese handstand: I love it on the one hand because it's a little easier than the one-arm handstand, but I hate it because it sometimes causes sharp pains in my wrists. And when those pains appear, they almost make me hit my face on the floor. But that usually passes after lasting the full 4 seconds. But today I managed to last up to 6, which is a good improvement. I'm increasing my endurance. And last but not least, it was the one-arm handstand again, but with a little trick for balance. Lifting the small parallel bar acts as a counterweight, but unfortunately, my legs fell backward, causing me to fall.
It was fun, and relaxing at some point, so, without further ado, thank you for reading my post and I hope to see you in my next one. 💪🏻
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