Saludos amigos de la comunidad SWC. En la publicación de hoy les hablaré de un entrenamiento ligero para mejorar la actividad de mi hombro, por lo que solo hice un par de ejercicios justo después de un riguroso estiramiento de al menos 15 minutos completos, y gracias a que desde ayer he mantenido mi hombro descansado desde hace dos días, más unos masajes cada tanto tiempo. La movilidad en mi hombro se ha visto mejorada en el último día y hoy hice lo que se consideraría "la prueba de fuego".---Cómo había dicho anteriormente empecé con los estiramientos para evitar agravar la lesión de mi hombro y aunque quería probar un par de trucos dinámicos para estirar los brazos, debido a un reciente callo en mi mano izquierda no pudo ser posible por lo que tuve que conformarme con los pinos, aunque probablemente sea para mejor y no confiarme demasiado para que termine peor mi lesión. Lo primero que quise hacer fue un pino con los brazos separados que he visto; se me hace más fácil que la parada de manos normal, ¿extraño, no? Aunque probablemente sea cosa mía, a pesar de que fue bastante fácil el primer intento, bajé al momento debido a una molestia en mi hombro; tal vez empezar por ese pino no fue la mejor idea, ya que estaba presionando mucho mis hombros para empezar, así que mejor empecemos de nuevo.---Empecemos de nuevo, un pino común y corriente saliendo muy bien y no me duele el hombro, descansé un poco para relajar mis articulaciones y cuando me sentí preparado fue por algo un poco más avanzado e intenté practicar un rato el handstand one-arm y no noté ninguna molestia ahora. Más tranquilo y sin mucha molestia en el hombro más que cuando estiraba para asegurarme de sentirme bien para los próximos pinos, estuve practicando el pino con los brazos más abiertos como intenté al inicio pero contrario a lo que pasó antes, esta vez no me dolió el hombro, me alegre al saber que el dolor disminuye y me permite entrenar mejor. Después de un rato seguí entrenando un poco hasta sentir una molestia en el hombro que me impidió seguir, "mejor lo dejo hasta aquí", pensé para relajar mis brazos e irme a casa, eso fue todo por hoy y espero verlos en lo siguiente post💪