Saludos amigos de la comunidad SWC, En la publicación de hoy les hablaré de los ejercicios realizados hoy y, dado que mis manos siguen lastimadas por los recientes callos del día anterior, me he decantado por volver al confiable pino en busca de practicar la técnica de una de sus variantes conocida como la handstand one-arm y, a pesar de que aún no domino por completo la parada de manos, eso no me ha detenido antes.

Comenzando por aflojar los hombros, primero decidí hacer la parada de manos con los pies recogidos para así calentar mis músculos y en especial mis hombros, ya que han estado bastante tensos en los últimos días, y para evitar lesiones he estirado primero, claro está. Sin embargo, aun con los estiramientos y el calentamiento previo, al momento de pararme de manos, sentí dolor en mi hombro izquierdo, lo cual me molestó enseguida, por lo que decidí estirarme un poco más solo por si acaso. Ya con mis músculos relajados, fui por el segundo intento, teniendo un mejor resultado que el anterior, por lo que me di el lujo de durar un rato más en esa posición antes de estirar mis piernas por completo y bajar de las paralelas y así descansar mis brazos, preparándolos para la siguiente ronda de pinos.

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Para esta ocasión decidí practicar el pino en conjunto con un buen amigo mío que domina mejor la parada de manos que yo. Volvimos a la posición inicial de un pino con las piernas recogidas para mayor facilidad, o eso pensábamos nosotros, dado que no sabíamos a ciencia cierta qué progresiones iban primero, por lo que prácticamente estábamos yendo sin saber qué proseguía. Cuando empezamos, al momento de estar en el pino, nos inclinamos ligeramente de forma que nuestros pies recogidos nos dieran la facilidad de equilibrarnos mejor y, aunque así fue más fácil posicionarnos, no duramos mucho tiempo a una mano, pero ya entendíamos un poco más la técnica, así que probamos de una vez la técnica con las piernas estiradas. Primero nos colocamos en posición de pino común, recogimos las piernas, nos inclinamos un poco y estiramos las piernas para probar y logramos durar unos dos segundos antes de caer; ya entendíamos más o menos cómo era el truco, pero aún nos faltaba más práctica.

Bueno, amigos, eso fue todo por hoy y espero verlos en mi siguiente post. 💪