3.51. km, para practicar la meditación activa [ESP/ENG]

Saludos, comunidad de Hive run, espero que se encuentren bien, en el día de hoy logré romper la barrera de la ocupación y me permití trotar por Ciudad Casarapa. Este trote lo realicé junto a @crily.love, quien me viene acompañando en mis últimos trotes.

Greetings, Hive Run community! I hope you are all doing well. Today, I managed to break through the barrier of occupation and allowed myself to go jogging in Ciudad Casarapa. I did this jog with @crily.love, who has been accompanying me on my last few jogs.

Uno de los motivos por el cual estoy volviendo a trotar aparte de compartir con la comunidad de Hive run, es que hace días logré volver a conectar con la meditación, algo que me hace muy bien, ya que de alguna manera puedo empezar el día desde la plenitud. Sin embargo, una de las cosas que más he aprendido es sobre el equilibrio, por lo cual también quiero abordar la meditación activa.

One of the reasons I am returning to jogging, apart from sharing with the Hive Run community, is that a few days ago I managed to reconnect with meditation, something that does me a lot of good, as it allows me to start the day feeling fulfilled. However, one of the things I have learned most is about balance, which is why I also want to address active meditation.

Lograr la meditación activa cuando trotamos es tener la capacidad de llevar tu cuerpo a un mundo donde el cansancio que existe, lo dominas sacando fuerza desde un punto energético que te ayuda a ampliar toda tu resistencia física.

Achieving active meditation while jogging means having the ability to transport your body to a world where you can overcome fatigue by drawing strength from an energy source that helps you increase your physical endurance.

Para lograr la meditación activa, no es nada del otro mundo, creo que ya todos aquí lo sabemos, sería respirar con conciencia, digamos que ya respiración vigilada, sumada a imaginación. Esa imaginación puede ser un ente espiritual, según cada cultura, el cual te da más confianza en ti, ese pensamiento debe estar tan enfocado que no te permite pensar en rendirte, más bien te genera más fuerza.

To achieve active meditation, it's no big deal, I think we all know that by now. It involves breathing consciously, let's say mindful breathing, combined with imagination. That imagination can be a spiritual entity, depending on each culture, which gives you more confidence in yourself. That thought must be so focused that it doesn't allow you to think about giving up, but rather gives you more strength.

En una meditación pasada, logré conectar con un estado puntual en el cual logré comprende un punto energética muy fuerte, y a la vez pude sentir una intensidad vibratoria corporal, que desde ese momento pensé en estudiar todo eso en el trotar.

In a past meditation, I managed to connect with a specific state in which I understood a very strong energetic point, and at the same time I could feel a vibrational intensity in my body, which from that moment on made me think about studying all of that while jogging.

La experiencia meditativa fue el día lunes, y hoy se pudo dar el trote. Cómo ya saben tengo muchos días sin trotar, así que el trote fue perfecto para hacer el estudio.

The meditation experience was on Monday, and today I was able to go jogging. As you know, I haven't jogged in a long time, so jogging was perfect for studying.

Cómo ven en la imagen se logró trotar 3,51 km, cuando comenzamos Crisly.love y yo decidimos ir con calma, y así fue. Al terminar el trote logré algo que normalmente no hacía, es que llegué de pie, sin estar derrumbado. La meditación me ayudó a no sentir el exceso de la fiscalidad, sé que todo mi cuerpo estaba trabajando mucho, pero logré mantenerme en este punto donde siempre pude transmitir más energía.

As you can see in the picture, we managed to jog 3.51 km. When we started, Crisly.love and I decided to take it easy, and that's what we did. At the end of the run, I achieved something I didn't normally do: I finished on my feet, without collapsing. Meditation helped me not to feel the excess of exertion. I know that my whole body was working hard, but I managed to stay at this point where I could always transmit more energy.

Esta es una evaluación que estaré haciendo constantemente, y me ayudará a retomar el trote.

This is an assessment that I will be doing constantly, and it will help me get back on track.

Sin más nada que decir, muchas gracias por acompañarme en este post.

Without further ado, thank you very much for joining me in this post.