Activo en Semana Santa/Active at Easter

ESP

Saludos, comunidad de hive, espero que todos estemos excelente, les deseo un maravilloso día a todos.

Después de un día en cama por la fiebre y la gripe, a punta de sopa y t, ayer me levanté mucho mejor por lo cual me aventure a trotar junto a mi compañera @crily.love, Quien también tenía mucho rato que no trotaba, pero también se sumó a correr en este día de Semana Santa.

Desde un principio nos planteamos que comenzaríamos trotando al mismo ritmo, pero que agarraríamos rutas diferentes, digamos que ella quería dar la vuelta y yo pase por todos los espacios del recorrido, como capos, caminos y rutas que ofrece la urbanización.

Como les comente el día anterior estaba enfermo, por lo cual mi cuerpo al trote respondió muy diferente, estaba cansado; sin embargo, trate de meterle resistencia y saber trotar con ese estado corporal.

Digamos que entre subida y bajada pude equilibrar mis impulsos para avanzar con más velocidad; el mismo cuerpo te puede ayudar cuando estás cansado, se trata de crear el movimiento desde el mismo movimiento. Ejemplo: Al mover la mano o los pies estos mismo te van a llevar a mover el otro que viene, la aplicación de la fuerza la puedes disminuir jugando con el peso corporal. Esta técnica como me ayuda cuando necesito descansar un poco mientras esto corriendo.

Extrañe a Crilsy en una parte de la carrera, aunque sé que la vería en casa, lo importante es que los dos estamos haciendo ejercicio y nuestra salud está mucho más resguardada.

Extraño trotar en el Parque del Este, espero ir muy pronto junto a Crilsy y los compañeros de Hive Run, el verdor del parque es muy bueno para mí, me ayuda mucho, es un disfrute total conectar con otros entornos.

Sin más nada que decir, muchas gracias por acompañarme con este post.

ENG

Greetings, hive community, I hope everyone is doing great, I wish you all a wonderful day.

After a day in bed due to fever and flu, with soup and tea, yesterday I woke up much better so I ventured to jog with my partner @crily.love, who also had a long time that had not jogged, but also joined to run on this day of Holy Week.

From the beginning we decided that we would start jogging at the same pace, but we would take different routes, let's say that she wanted to go around and I went through all the spaces of the route, such as hoods, roads and routes offered by the urbanization.

As I told you the day before I was sick, so my body responded very differently to jogging, I was tired; however, I tried to put resistance and know how to jog with that body condition.

Let's say that between ascent and descent I could balance my impulses to advance with more speed; the same body can help you when you are tired, it is about creating the movement from the same movement. Example: When you move your hand or your feet, these will lead you to move the other that is coming, the application of force can be reduced by playing with your body weight. This technique helps me when I need to rest a little while I am running.

I missed Crilsy during part of the race, although I know I would see her at home, the important thing is that we are both exercising and our health is much more protected.

I miss jogging in Parque del Este, I hope to go very soon with Crilsy and the Hive Run teammates, the greenery of the park is very good for me, it helps me a lot, it is a total enjoyment to connect with other environments.

With nothing more to say, thank you very much for joining me with this post.

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