Domingo de 5 kilómetros[ESP/ENG]

Saludos, comunidad de hive, espero que se encuentren bien, un saludo a todos, me alegra estar por aquí otra vez aportando mi trote de esta semana; lo que me hace muy feliz, ya que serían dos semanas consecutivas que estoy trotando, algo que me parece muy bien. Cuide el tiempo y espacio para trotar y eso me alegra, puesto que le estoy dando un respeto y un cuidado a mi cuerpo, que se lo merece.

Greetings, Hive community! I hope you are all doing well. Greetings to everyone! I am happy to be here again sharing my jogging progress for this week, which makes me very happy, as this is the second week in a row that I have been jogging, which I think is great. I make sure to set aside time and space for jogging, and that makes me happy, as I am showing respect and care for my body, which it deserves.

Tenía pensado trotar 3 km; sin embargo, me coloqué los audífonos antes de trotar, y me puse a escuchar un pódcast muy interesante. Trotar escuchando una entrevista te invita a correr de forma calmada, sin apuro y con un paso constante; me funcionó tanto que cuando tomé estaba llegando al punto entre ir a la vía de 3 km o de cinco me atreví para irme a la más larga, ya que me sentía bien energéticamente para poder trotar.

I had planned to jog 3 km; however, I put on my headphones before jogging and started listening to a very interesting podcast. Jogging while listening to an interview encourages you to run calmly, without rushing and at a steady pace. It worked so well for me that when I reached the point of deciding between the 3 km or 5 km route, I dared to go for the longer one, as I felt energetic enough to jog.

Me gusta mucho poder recorrer los 5 km, ya que tenía tiempo que no lo hacía, estaba algo pensativo ante este recorrido, no sabía si por mi peso actual pudiera aguantar; aunque pude ver que la resistencia no se va tan rápido, tal vez el tiempo sea más lento, pero la resistencia se mantiene. No creo que yo pueda perder el logro de los 5 km o los 10 km que realizaba antes.

I really enjoy being able to run 5 km, as it had been a while since I last did so. I was a little apprehensive about this route, as I didn't know if I could manage it given my current weight. However, I could see that my endurance hasn't disappeared so quickly. Perhaps my pace is slower, but my endurance remains the same. I don't think I can lose the ability to run 5 km or 10 km, which I used to be able to do before.

Con este gráfico puedo ver la altitud del recorrido por dónde troto, nunca lo había visto, comprendo entonces ciertas etapas de dificultad en ciertas subidas; y ciertas bajadas que no se notan, ya que es un espacio muy plano, no hay subidas forzadas siempre hay planicies, sin embargo, mira como en verdad se ve en los gráficos. Me imagino que la parte más baja debe ser el centro comercial, que es el medio de todo el recorrido, sacaré la cuenta la próxima vez.

With this graph, I can see the altitude of the route where I jog. I had never seen it before, so now I understand certain difficult stages on certain climbs and certain descents that are not noticeable, since it is a very flat area. There are no steep climbs, only flat areas, but look how it actually appears on the graphs. I imagine that the lowest point must be the shopping center, which is in the middle of the entire route. I'll figure it out next time.

Sin más nada que decir, agradezco mucho, su compañía en este post.

Without further ado, thank you very much for reading this post.