RE: [ESP-ENG] Rutina de entrenamiento funcional a las 6am - Functional training routine at 6am
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Qué dura, RESPECT 💥 admiro a la gente que hace barra y se columpia de esa manera, espero que algún día mis débiles brazos me lo permitan jajajaja
Me alegra que tu recuperación vaya bien, que sigan los éxitos, Anto ❤️
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Gracias bebé 💜
Para mejorar la fuerza en los brazos puedes iniciar realizando planchas de 30 segundos y vas aumentando el tiempo conforme vayas ganando fuerza, si al inicio te cuesta mucho puedes realizarla de rodillas 🙌