Mi Diario Actifit: 10 enero 2023 // My Actifit Report Card: January 10 2023

Hola, querido hiver.

Sigo en proceso de readaptación a la normalidad tras las vacaciones navideñas. Ayer el tiempo se me pasó volando y no hice ni la cuarta parte de lo que tenía pensado.

Hoy tiene pinta de que mejorará poco. Estoy pendiente de recibir un envío importante en cualquier momento. Cuando llegue, mi atención será para él para el resto del día. Te hablaré de ello otro día. Mantendré la intriga para que tengas ganas de volver a saciar tu curiosidad, jeje.

Cita estoica del día

La esencia del bien es cierta clase de albedrío; la del mal, cierta clase de albedrío. Entonces, ¿qué es lo exterior? Materias para el albedrío, en cuyo trato alcanzará su propio bien o mal. ¿Cómo alcanzar el bien? Si no admira las materias. Pues si las opiniones sobre las materias son correctas, hacen bueno el albedrío, pero si son torcidas y desviadas, malo.

Epicteto.

Mi reflexión

La cita de hoy parece un trabalenguas sin sentido. Me fío de la interpretación que Ryan Holiday hace de ella, que para eso es quién la seleccionó para su Diario para estoicos.

Su propuesta es que nuestro filtro es el que convierte a los sucesos y cosas que nos rodean en buenos o malos. Cambia el filtro y cambiarás tu percepción sobre ellos, y por ende tu estado de ánimo y capacidad para conducirte hacia el bien, propio y ajeno.

En otras palabras más sencillas, que todo depende del color del cristal con que se mira. Y sí, así es. Ahora que soy más consciente de mis percepciones y pensamientos, me doy cuenta de cuánto me influyen el tiempo que hace o el estadio de mi ciclo menstrual en el que me encuentro. Solo con eso ya estoy con mejor o peor humor que provoca reacciones en cadena.

También detecto cuándo son las otras personas quienes se encuentran alteradas por algún fenómeno ajeno a mí. Alguna ventaja tiene el ser hiperempática, jeje. Lo que procuro en estas ocasiones es reconocer lo antes posible para tomarlo como lo que es, una circunstancia que no me pertenece. Siento que me he vuelto más comprensiva y que defiendo más mi ausencia de responsabilidad. Evito discusiones, soy capaz de dialogar mejor e incluso me he sorprendido con cambios positivos por parte de las otras personas.

Si tuviera que quedarme con una única enseñanza de todo lo que me aporta el estoicismo, tengo claro que sería la claridad de mente, la capacidad de discernir los matices que pueden transformar momentos trágicos en aprendizajes y los conflictos en enseñanzas.

Bitácora del día

En la mañana, mi rutina habitual: paseo con el perrito, compras y tareas domésticas, curación de contenidos.

Por la tarde he descansado hasta que ha llegado el envío que esperaba. Me he ocupado de él hasta que he bajado con mi marido a dar el paseo del perrito.

Gracias por estar ahí.

ENGLISH VERSION

Hi, dear hiver.

I am still in the process of readjusting to normality after the Christmas holidays. Yesterday the time flew by and I didn't do even a quarter of what I had planned.

Today looks like it won't get much better. I am expecting an important shipment any moment now. When it arrives, my attention will be on it for the rest of the day. I'll tell you about it another day. I'll keep the intrigue going so you'll be eager to get back to satisfying your curiosity, hehe.

Stoic quote of the day

The essence of good is a certain kind of agency; the essence of evil is a certain kind of agency. So what is the external? Matters for the agency, in whose dealings it will attain its own good or evil. How does it attain good? If it does not admire matters. For if the views on matters are right, they make the agency good, but if they are crooked and deviant, evil.

Epictetus.

My reflection

Today's quote seems like a meaningless tongue twister. I trust Ryan Holiday's interpretation of it, which is why he selected it for his Diary for Stoics.

His proposal is that it is our filter that turns the events and things around us into good or bad. Change the filter and you will change your perception of them, and therefore your state of mind and ability to conduct yourself towards the good, your own and others'.

In other, simpler words, it all depends on the colour of the glass you look through. And yes, it does. Now that I am more aware of my perceptions and thoughts, I realise how much I am influenced by the weather or the stage of my menstrual cycle I am in. That alone makes me in a better or worse mood and sets off a chain reaction.

I can also detect when it is other people who are upset by something that is not mine. There is an advantage to being hyperempathic, hehe. What I try to do on these occasions is to recognise it as soon as possible in order to take it for what it is, a circumstance that does not belong to me. I feel that I have become more understanding and that I defend my lack of responsibility more. I avoid arguments, I am able to dialogue better and I have even been surprised by positive changes on the part of other people.

If I had to keep only one lesson from all that stoicism brings me, it would be clarity of mind, the ability to discern the nuances that can transform tragic moments into learning and conflicts into lessons.

Log of the day

In the morning, my usual routine: walk with the puppy, shopping and housework, content curation.

In the afternoon I rested until the shipment I was waiting for arrived. I took care of it until I went downstairs with my husband for a walk with the puppy.

Thanks for being here.

Translated with free version of www.DeepL.com/Translator

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Daily Activity,House Chores,Moving Around Office,Shopping,Walking