Mi Diario Actifit: 21 enero 2023 // My Actifit Report Card: January 21 2023

Hola, querido hiver.

Según el parte meteorológico hoy es el día más frío del año. Pese a que el sol brilla en un cielo despejado de nubes, gracias al viento del noroeste que aquí llamamos cierzo o ciercera. Si no asomáramos la nariz fuera de la ventana podríamos pensar que es una jornada primaveral.

Cita estoica del día

A partir de hoy, todos los días, hazte las mismas preguntas complejas. Permite que la filosofía y el esfuerzo te guíen para encontrar las mejores respuestas, una vez al día, durante el resto de tu vida.

Ryan Holiday.

Mi reflexión

Tomo la cita del autor del libro que utilizo como base para obtener la cita estoica diaria sobre la que reflexionar, el Diario para estoicos. Me parece más sencilla e igual de expositiva.

Los filósofos estoicos promulgaban la necesidad de meditar cada día, de cuestionarnos las preguntas más profundas una y otra vez. Solo de este modo conseguimos la sabiduría que cada persona llevamos dentro.

Ya llevo más de un año realizando ese ejercicio todas las mañanas. Leo la cita del día y la interpretación que aporta el autor, reflexiono durante un minuto y paso a escribir sobre lo que he pensado y cómo me siento. Apenas son unas líneas.

Los primeros días solo escribía un par de frases y ahora el hueco que tengo en la agenda se me queda pequeño. Es maravilloso cómo dedicando unos 10-15 minutos al día se obtienen resultados en forma de bienestar, auto conciencia y sabiduría.

No siempre es fácil; en ocasiones toca enfrentar preguntas que nos dan miedo, o vergüenza, o nos provocan dolor. Escribir sobre ello me ayuda a reunir valor, autoafirmarme o sanar. Es realizar una catarsis diaria que limpia el alma como la ducha limpia la piel.

Bitácora del día

Por la mañana me he dedicado a labores domésticas y a curar contenido. Por la tarde he participado en las actividades del Discord de Pizza. Lo he pasado bien, me he reído mucho aunque hoy me ha ido fatal y no acerté mucho en el Trivia.

Para terminar, he hablado por teléfono con una amiga durante un buen rato y he empalmado con el paseo del perrito.

Gracias por estar ahí.

ENGLISH VERSION

Hi, dear hiver.

According to the weather forecast, today is the coldest day of the year. Despite the sun shining in a cloudless sky, thanks to the north-westerly wind that we call cierzo or ciercera here. If we didn't stick our noses out of the window we might think it was a spring day.

Stoic quote of the day

From today, every day, ask yourself the same complex questions. Let philosophy and effort guide you to find the best answers, once a day, for the rest of your life.

Ryan Holiday.

My reflection

I take the author's quote from the book I use as the basis for my daily Stoic quote to reflect on, the Diary for Stoics. I find it simpler and just as expository.

The Stoic philosophers promulgated the need to meditate every day, to ask ourselves the deepest questions over and over again. Only in this way do we attain the wisdom that we all carry within us.

I have been doing this exercise every morning for more than a year now. I read the quote of the day and the author's interpretation of it, reflect for a minute and then write about what I have thought and how I feel. It's just a few lines.

The first few days I only wrote a couple of sentences and now the space I have in my diary is too small. It is wonderful how 10-15 minutes a day can bring results in the form of wellbeing, self-awareness and wisdom.

It's not always easy; sometimes we have to face questions that are scary, or embarrassing, or painful. Writing about it helps me to gather courage, self-affirmation or healing. It is a daily catharsis that cleanses the soul like a shower cleanses the skin.

Log of the day

In the morning I have been doing housework and healing content. In the afternoon I participated in the Pizza Discord activities. I had a good time, I laughed a lot, but today I didn't get a lot right in the Trivia game.

To finish, I talked on the phone with a friend for a long time and I got a kick out of the doggy walk.

Thanks for being here.

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