Allí estuve un rato viendo cómo las señoras no solo bailan, sino que ríen y conversan. Una de ellas es invidente, pero eso no la limita a disfrutar de la danza. Es un grupo donde pude notar una gran cordialidad y esto también se traduce en la coordinación de sus movimientos porque es una danza donde se agarran de los brazos y hacen movimientos en círculos. Cada una formando parte importante de la ejecución.

Este es un trabajo de equipo, que necesita de la atención de todas y me parecio que no solo lo estaban disfrutando, sino también poniendo su esfuerzo para que saliera lo mejor posible.

Este grupo de danza no solo es un espacio para interacturar durante las prácticas sino que hacen presentaciones lo cual es un excelente estimulo. El aplauso del público es gratificante.

Este fue un momento de paz y de conexión siguiendo las instrucciones de la profesora que las guía en la coreografía.

La danza es una actividad que tiene excelentes beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu porque combina la música con los movimientos del cuerpo. Las emociones que se expresan son de alegría, gozo, paz. Estas emociones son momentáneas, pero su efecto perdura porque ya han desencadenado una serie de procesos bioquimicos de bienestar. Es la energía en movimiento.

Despues de verlas bailar, comenzó la clase de ritmos caribeños con una salsa casino. La palabra casino se usa porque estos eran los bailes que tradicionalmente se bailaban en los casinos en Cuba. Es muy alegre y se baila en parejas, por lo que algunas mujeres deben hacer el papel de hombre.

La profesora es el motor que dirige a estos dos grupos con entusiasmo, disciplina y conocimiento. Algunas mujeres participan en los dos tipos de danza.

El entorno en el cual se desarrollan estas actividades, la casa del Centro Cultural y sus jardines, es un espacio de tranquilidad y belleza que favorece la concentración y también la contemplación.

Sus pasillos guardan muchas historias de una época que ya pasó, pero que dejó huellas en la cultura de esta ciudad. Una casona donde las paredes parecen hablar de los años en que fue una hacienda colonial. Mi imaginación se pierde en un valle de verdor atravesado por un río de aguas limpias donde se cultivaba café.

La flora y fauna que habita en sus espacios libres, aun dentro de la bulliciosa capital, son un remanso de paz. Admire cada flor, cada árbol, cada insecto y ave que pude encontrar en el camino.

Mientras las horas pasan y llega la hora de la despedida, regreso al lugar de la clase, donde las mujeres se abrazan en un gesto de amistad y alegría por el momento compartido. Están llenas de vida y será hasta la próxima clase que puedan seguir aprendiendo y divirtiéndose. Qué mejor medicina para el alma.

Hacer lo que nos gusta, tener amigos, disfrutar de su compañía. Salir a tomar el sol y admirar la naturaleza. Aprovechar el tiempo que antes no teníamos. Esta es la edad de la despreocupación y la risa fácil. El temor al que dirán no existe, porque el amor propio es más poderoso.

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Muchas gracias por leer

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Music and dance as an expression of the soul.

A few days ago, I visited a dance school for senior citizens, and I enjoyed seeing how they happily enjoyed the movements they made to the beat of the music, and I wanted to share this experience with you.

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At the La Estancia Art Center, located in Altamira, in the city of Caracas, there is a module of the University for the Elderly where this traditional dance workshop is held.

I accompanied my sister to her Caribbean rhythms class. We arrived a little early. The traditional dance group was practicing. The dancers, all very cheerful and enthusiastic ladies, were doing the steps to a song performed by the Pomarrosa Group called La hora más frágil de la luz (The Most Fragile Hour of Light). It is a beautiful song. Here is the link so you can listen to it.

I stood there for a while watching the ladies not only dance, but also laugh and talk. It is a group where I could sense great cordiality, and this is also reflected in the coordination of their movements because it is a dance where they hold each other's arms and move in circles.

After watching them dance, the Caribbean rhythms class began with ballroom salsa. It was very lively, and the steps are done in pairs, so some women had to play the role of the man.

The teacher is the driving force behind these two groups, guiding them with enthusiasm, discipline, and instruction. Some women participate in both types of dance.

Dance is an activity that has excellent benefits for the body, mind, and spirit because it combines music with body movement. The emotions expressed are joy, happiness, and peace.

These emotions are fleeting, but their effect lasts because a series of stimuli has already been triggered. It is energy in motion.

This dance group is not only a space for interacting during rehearsals, but they also give performances, which is an excellent incentive. The applause from the audience is rewarding.

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The setting in which these activities take place, the Cultural Center building and its gardens, is a peaceful and beautiful space that promotes concentration.

Its corridors hold many stories from a bygone era that left its mark on the culture of this city. A large house where the walls seem to speak of the years when it was a colonial hacienda. My imagination wanders to a green valley crossed by a clear river where coffee was grown.

In the flora and fauna that inhabit its open spaces, even within the bustling capital, like a haven of peace. I admire every flower, every tree, every insect, every bird I can find along the way.

As the hours pass and it is time to say goodbye, I return to the classroom, where the women embrace each other in a gesture of friendship and joy for the moment we have shared. They are full of life, and it will be until the next class that they can continue learning and having fun. What better medicine for the soul.

Doing what we love, having friends, enjoying their company. Going out to soak up the sun and admire nature. Making the most of the time we didn't have before. This is the age of carefree living and easy laughter. The fear of what others will say does not exist, because self-love is more powerful.

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Thank you very much for reading

La imágen de la presentación la edite en Canva con fotografías propias.
Todas las fotografías son propias.
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