¡Un saludo a todos los usuarios de Hive y a los atletas de SWC! Espero que se encuentren muy bien y sigan con ánimo y disciplina para llevar a cabo sus entrenamientos. En esta oportunidad, quiero compartir una sesión matutina donde la búsqueda de la excelencia técnica y el progreso en elementos de alto nivel fueron el foco principal bajo la primera luz del día.

Apreciados lectores, entrenar al amanecer otorga una ventaja mental invaluable, permitiéndonos trabajar en nuestras metas antes de que el mundo despierte. Aprovechando la quietud de una mañana fría pero soleada, me dispuse a practicar elementos estáticos. El aire fresco matutino es ideal para mantener la mente despejada y concentrarse en la propiocepción necesaria para los movimientos de fuerza máxima.

En esta jornada, decidí poner a prueba mis límites con una de las variantes más exigentes de la tracción. Primero me atreví a intentar holds de one arm front lever; aunque no lo hice con la técnica ideal, sí me emocionó mucho el hecho de estar cerca de conseguirlo con buena técnica. Sentir cómo un solo brazo soporta la totalidad del peso corporal mientras se lucha por mantener la horizontalidad es una experiencia que exige un reclutamiento muscular inmenso. Este acercamiento me confirma que el trabajo de base está rindiendo frutos y que la maestría en este elemento es solo cuestión de tiempo y persistencia.

Para complementar el trabajo de tracción y equilibrar la sesión con fuerza de empuje, también realicé varios holds de straddle planche. En todo momento, estuve concentrado en realizar la mejor técnica posible en cada ejercicio, buscando la máxima protracción escapular y el bloqueo total de los codos. Entrenar estos estáticos de forma combinada ayuda a desarrollar una fuerza integral en el torso. Me retiro del parque con una gran satisfacción, motivado por los pequeños avances que nos acercan a las versiones más fuertes de nosotros mismos.

Sin más que agregar me despido, estén atentos a los próximos post ¡Hasta la Próxima!