¡Un saludo todos los usuarios de Hive y a los atletas de la SWC! Espero que se encuentren muy bien, en esta ocasión compartiré con ustedes un par de fotografías que logré capturar en medio de mi entrenamiento de hefesto durante la tarde, espero que les guste.

Apreciados lectores, en esta ocasión quiero compartir la experiencia de mi primer acercamiento a la rutina del Hefesto. Llegué al parque de barras con la motivación habitual, ansioso por comenzar a preparar mi cuerpo para intentar este desafiante movimiento. Sin embargo, apenas inicié, me percaté de la gran dificultad que entrañaba.
Mantener el agarre correcto resultó ser un obstáculo considerable, y el esfuerzo requerido para intentar tan solo una repetición excéntrica me agotó rápidamente. Decidí entonces hacer una pausa activa, optando por realizar algunas series de front lever y practicar algunos combos para mantener el cuerpo en movimiento sin ejercer una tensión excesiva.
Luego de un breve descanso, y sintiéndome ligeramente más recuperado, decidí enfocarme en el entrenamiento de mis bíceps. Para ello, recurrí al back lever con agarre supino, un ejercicio que considero efectivo para fortalecer esta zona muscular.
Si bien mi primer intento con la rutina del Hefesto no resultó como esperaba, esta sesión me sirvió para comprender mejor la exigencia de este movimiento y para adaptar mi entrenamiento a las capacidades de mi cuerpo en ese momento. La perseverancia y la escucha activa de nuestras limitaciones son pilares fundamentales en nuestro camino por la calistenia.

Sin más que agregar me despido, estén atentos a los próximos post ¡Hasta la Próxima!