¡Un saludo a todos los usuarios de Hive y a los atletas de SWC! Espero que se encuentren muy bien. En esta ocasión, compartiré con ustedes una tranquila y agradable sesión de entrenamiento vespertina en el parque de barras, disfrutando de un hermoso atardecer junto a uno de mis alumnos. ¡Espero que les guste!

Apreciados lectores, en esta ocasión quiero relatar una tarde muy especial que pasé en el parque de barras. El ambiente era sereno, con un hermoso atardecer pintando el cielo de colores cálidos.

Me acompañaba uno de mis alumnos, quien usualmente entrena por las mañanas, pero debido a compromisos laborales, esta vez pudo asistir por la tarde. Decidimos centrar nuestra sesión en el trabajo de las dominadas. Realizamos varias series y repeticiones, enfocándonos en la técnica y la progresión.

A mi alumno aún le cuestan un poco las dominadas clásicas, por lo que no pudimos capturar el momento perfecto para la cámara. Sin embargo, sí logré fotografiarlo realizando dominadas australianas, una excelente alternativa para fortalecer los músculos involucrados en la dominada tradicional.

Por mi parte, aproveché la tarde para realizar algunos holds de one arm dead hang, un ejercicio exigente que me permite trabajar la fuerza de agarre y la estabilidad. Posteriormente, también realicé algunas series de dominadas pronas y dominadas australianas supinas, variando el agarre para trabajar diferentes ángulos de la espalda y los brazos.

De esta manera, pudimos concluir un entrenamiento completo y satisfactorio durante esta tarde tan agradable, disfrutando de la tranquilidad del parque y la belleza del atardecer.

Sin más que agregar me despido, estén atentos a los próximos post ¡Hasta la Próxima!