Dragon Flag hold or L-Sit? Which is more complex?💪💪//Dragon Flag hold o L-Sit? Cuál es más complejo? 💪💪(Eng-Esp)

(Eng)
Hi Liketu and SWC friends. Today I want to bring to your consideration what for me, according to scientific evidence and my personal experience, are two of the best exercises to work the abdominals and core area isometrically (Dragon Flag hold and L-Sit). Which one of them do you think is the most complete and difficult in your opinion? I would like to know your opinions. Greetings!!!

(Esp)
Hola amigos de Liketu y SWC. Hoy les quiero traer a su consideración los que para mi, de acuerdo a la evidencia científica y mi experiencia personal, son dos de los mejores ejercicios para trabajar los abdominales y la zona del core de forma isométrica (Dragon Flag hold y L-Sit). Cuál de ellos creen que es el más completo y difícil a su consideración?? Me gustaría conocer sus opiniones. Saludos!

Photos depicting the author performing the above exercises, taken with the camera of my Samsung Galaxy A7 phone.//Fotos del autor realizando los ejercicios anteriores, tomadas con la cámara de mi teléfono Samsung Galaxy A7.

English translation made in the translator DeepL

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