Hola a todos, por aquí Samy espero que hayan tenido un buen día y se encuentren muy bien, Quiero compartir con ustedes de mi día hoy el cual empezó muy temprano por la mañana me levanté y me dispuse a hacer mi rutina diaria para luego desayunar y dirigirme a mis pasantías. Llegué al lugar y realmente hoy no hubo mucho que editar de mi informe lo tengo listo y solo espero por las revisiones de mi tutora académica estoy muy contenta por eso solo me falta que mi tutora Industrial lo firme y terminar mi tiempo de pasantías estoy muy feliz por todo lo que he aprendido ahí y cómo va mi trabajo. Como no tenía más que agregarle al informe luego de estar un rato en la oficina me dispuse a ayudar a mi tutora y a otro pasante en los pisos pasé parte de mi día en eso y luego llegó la hora del almuerzo. Este fue mi almuerzo hoy una rica pasta con carne, una pequeña arepa frita y por supuesto el jugo de sandía.

Saliendo de mi pasantía me dirigí a mi gimnasio tomé algunas fotos del cielo de camino y cuando llegue me dispuse a realizar mi rutina. El día de hoy trabajé tres ejercicios de espalda y dos de hombro realmente esta semana me he sentido un poco baja de energía pero realmente no empecé mis entrenamientos para demostrarle nada a nadie solo quería sentirme mejor conmigo misma hacer algo distinto y cambiar, con el tiempo aprendí que la disciplina pesa más que la motivación que no se trata de ser perfecto sino constante y aunque me falta mucho por mejorar me alegra saber que no estoy donde empecé. Eso fue todo por hoy les mando un abrazo, si les gustó está publicación háganmelo saber. Bye!

Hello everyone, Samy here, I hope you had a good day and are feeling well. I want to share with you about my day today, which started very early in the morning. I got up and got ready to do my daily routine, then had breakfast and headed to my internship. I arrived at the place and really today there wasn't much to edit in my report, I have it ready and I'm just waiting for the reviews from my academic tutor. I'm very happy about that. I only need my Industrial tutor to sign it and finish my internship time. I'm very happy with everything I've learned there and how my work is going. Since I had nothing else to add to the report, after being in the office for a while, I set out to help my tutor and another intern on the floors. I spent part of my day on that, and then it was time for lunch. This was my lunch today: a delicious pasta with meat, a small fried arepa, and of course, watermelon juice. Leaving my internship, I headed to my gym, took some pictures of the sky on the way, and when I arrived, I got ready to do my routine. Today I worked three back exercises and two shoulder exercises. I've really been feeling a little low on energy this week, but I really didn't start my workouts to prove anything to anyone. I just wanted to feel better about myself, do something different, and make a change. Over time, I've learned that discipline outweighs motivation, that it's not about being perfect, but about being consistent, and although I still have a lot to improve, I'm glad to know I'm not where I started. That's all for today. Sending you a hug. If you liked this post, let me know. Bye!

Thank you reader friends, see you in a future post

Actividad diaria, Caminar, Caminata fotográfica, Gimnasio, Levantamiento de pesas, Moverse por la oficina, Subir escaleras

Height 1.56 cm		Weight 46 kg		Body Fat 12 %
Waist 68 cm		Thighs 45 cm		Chest 78 cm