Aumentando Km con Hiverun, llegando por primera vez a 6 Km (Esp/Eng)

Es un gusto saludarles corredores de esta activa y saludable comunidad de Hiverun, esperando se encuentren bien sumando kilómetros y mejorando sus ritmos.

Les cuento de mi satisfactoria experiencia del día de hoy. Salimos al final de la tarde esperando que bajara la fuerte intensidad del sol, decidimos mi esposo y yo correr a una distancia larga desde un lugar cerca donde vivimos hacia la zona del aeropuerto que es una zona bastante despejada y fresca.

Me encanto hacerla de esta manera la verdad lo disfrute mucho, primera vez que corro así, todas mis anteriores sesiones las he realizado en un circuito cerrado.

Estoy muy contenta porque alcance por primera vez 6 kilómetros a un buen ritmo, fueron 7.41 minutos por km, dentro de mis números normales. Me sentí bastante bien, así que estoy muy animada para ir para la próxima semana por 7 km.

Extrañe a los hivers Zully y Cesar, esperando se recuperen pronto y vuelvan a estar entre nosotros entrenando.

Este año me ha ido muy bien y llevamos trotando todo lo que va de año, las sentadillas me han fortalecido mucho así que las recomiendo entre semana a todos para que tengan una mayor fortaleza en las piernas al momento de entrenar.

Muchas gracias

It is a pleasure to greet you runners of this active and healthy community of Hiverun, hoping you are well adding kilometers and improving your rhythms.

I tell you about my satisfactory experience today. We went out in the late afternoon waiting for the strong intensity of the sun to go down, my husband and I decided to run a long distance from a place near where we live to the airport area which is a fairly clear and cool area.

I loved doing it this way, I really enjoyed it a lot, my first time running like this, all my previous sessions have been done in a closed circuit.

I am very happy because I reached for the first time 6 kilometers at a good pace, it was 7.41 minutes per km, within my normal numbers. I felt pretty good, so I'm really stoked to go for 7k next week.

I missed the hivers Zully and Cesar, I hope they recover soon and come back to train with us.

This year I have been doing very well and we have been jogging so far this year, the squats have strengthened me a lot so I recommend them during the week to everyone to have a better leg strength when training.

Thank you very much