Resumen semanal, volviendo de a poco (ESP-ENG)

Resumen semanal

Amigos, amigas de Hiverun mis saludos, que bueno volver por aquí.

Luego de un par de semanas con muy pocas actividades y una lesión un tanto complicada he vuelto.

Esta semana sumé dos actividades cortas pero muy productivas.

Primero el día martes: martes

El martes al finalizar los entrenamientos de la AUAV me tocó esperar por la finalización de las actividades en la cancha de multiusos del complejo deportivo del bloque 15 de Ruiz Pineda - Caricuao y con ello decidí que lo mejor era aprovechar ese tiempo y tener un entrenamiento propio para medirme.

Sinceramente me costó completar incluso los 3km, me sentí muy cansado y aprovecho el momento para contar el por que había parado con mis actividades, hace un par de semanas jugué un torneo de fútbol sala en el cual intente jugar con la mayor de la intensidad y por no medirme en una jugada me "chocaron" y me mandaron a "volar" en eso caí aparatosamente y golpeé la cabeza al piso lo cual me ocasionó un malestar en el cuello por lo cual me tocó tomar cierto reposo de mis actividades cotidianas para poder enfocarme en mi recuperación.

Está actividad me ayudo en recuperar mi confianza en cuanto al ejercicio físico, tenía un poco de miedo de que me podía sentir mal o de que me iba a dar una contracción muscular de algún tipo, pero no, más allá del cansancio que realmente si sentí no hubo mayores dolores o malestares relacionados al golpe.

Luego durante la semana estuve a full con las actividades de la academia, aún el profesor @elias.rvm no está al 100% del golpe que él también se dio por lo cual me tocó tomar más horas de entrenamientos para tener clases de calidad con los chicos en todas las categorías de la academia, pero el miércoles se me ocurrió una idea 💡

¡Subir la montaña de Karicuao Karibe!

Así que me planifique con los chicos de las categorías mayores, el plan era y se cumplió de subir la montaña para el día de hoy.
La convocatoria luego se volvió en algo general de la academia, con ello al final fuimos un grupito bien interesante de chicos e incluso de representantes para la excursión.

Fueron varios hivers conocidos: @josealjorna @elias.rvm @isaneu2711 @esnaiker10 @ycis12 y @javierdiaz además de ellos también fueron representantes de los chicos e incluso fue un chico de la categoría menor, de la sub8 el amigo Kevin, quien demostró mucho nivel y aguante ante las subidas empinadas a las cuales tuvimos que enfrentarnos, estoy muy pero muy orgulloso de todos.

Esta subida a la montaña fue un reto para el staff de profesores de la academia, de mi parte nunca he sido muy amante del senderismo y es una actividad que me cuesta mucho, además de no sentirme aún del todo al 100% de mis capacidades físicas, de parte de @josealjorna me estuvo contando de su miedo a subir montañas por que el tiene una condición en el corazón de la cual de chamito antes había intentado subir montañas y siempre se sentía mal por ello y por último @elias.rvm quien esta volviendo de una lesión ocasionada por un fuerte golpe que se dio en el posterior de su cabeza y lo cual lo mantuvo fuera por un mes en total reposo.

Esta semana fue muy productiva y por ello quería compartir un poco todo lo realizado, los entrenamientos de la academia me dejan muy agotado en lo físico ya que yo soy un profesor que me caracterizo por enseñar desde el ejemplo y llega un punto donde me involucro en los entrenamientos tanto como si yo también estuviera entrenando.

La actividad de la montaña del día de hoy se puede verificar vía strava, aquí: Karicuao Karibe

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ENGLISH VERSION

Weekly summary

Friends, friends of Hiverun, my regards, it's good to be back here.

After a couple of weeks with very few activities and a somewhat complicated injury I am back.

This week I added two short but very productive activities.

First on Tuesday: martes

Honestly it was hard for me to complete even the 3km, I felt very tired and I take this moment to tell you why I had stopped my activities, a couple of weeks ago I played a futsal tournament in which I tried to play with the highest intensity and for not measuring myself in a play I "crashed" and I was sent to "fly" in that I fell hard and hit my head on the floor which caused me a discomfort in my neck so I had to take some rest from my daily activities to focus on my recovery.

This activity helped me to regain my confidence in terms of physical exercise, I was a little afraid that I might feel bad or that I was going to get a muscle contraction of some kind, but no, beyond the tiredness that I really felt there was no major pain or discomfort related to the blow.

Then during the week I was full with the activities of the academy, even the teacher @elias.rvm is not 100% of the blow that he also got so I had to take more hours of training to have quality classes with the kids in all categories of the academy, but on Wednesday I had an idea 💡

Climb the Karicuao Karibe mountain!

So I planned with the boys of the older categories, the plan was and was fulfilled to climb the mountain today. The call then became something general for the academy, so in the end we were a very interesting little group of kids and even representatives for the excursion.

There were several well-known hivers: @josealjorna @elias.rvm @isaneu2711 @esnaiker10 @ycis12 and @javierdiaz as well as them were also representatives of the boys and even a boy from the younger category, the U8, our friend Kevin, who showed a lot of level and endurance against the steep climbs that we had to face, I am very, very proud of all of them.

This mountain climb was a challenge for the staff of teachers of the academy, from my side I have never been very fond of hiking and it is an activity that costs me a lot, besides not feeling yet at 100% of my physical abilities, from @josealjorna he was telling me about his fear of climbing mountains because he has a heart condition of which as a kid he had tried to climb mountains before and always felt bad about it and finally @elias.rvm who is coming back from an injury caused by a severe blow to the back of his head which kept him out for a month on total rest.

This week was very productive and that's why I wanted to share a bit of everything I have done, the academy trainings leave me very exhausted physically as I am a teacher who is known for teaching by example and there comes a point where I get involved in the trainings as much as if I were also training.

Today's mountain activity can be checked via strava, here: Karicuao Karibe

Recursos utilizados

• Cámara: Celular Motorola G04
• Traductor: DeppL
• App para registro de carreras: Strava

Resources used

• Camera: Motorola G04 mobile phone
• Translator: DeppL
• App for race logging: Strava

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