10k Trabajando la paciencia 🤭

Hoy como todos los domingos, toca día de largos, les cuento que ya me dieron de alta, pero debo retomar progresivamente, hoy tocaba una ruta con muchas cuestas y por eso no fui, así que hablando con mi entrenador, me dijo que hiciera 10k en los caobos al revés y que trabajará la frecuencia cardíaca, que si me tocaba caminar, pues lo hiciera, así que me arregle y me fui a hacer la tarea.

Programe el reloj y comencé a correr, pues no atinaba la frecuencia, me paraba y caminaba y aún así se me disparaba, por lo que reinicie el entrenamiento, camine súper lento para bajar las pulsaciones y comencé de nuevo, pero nada, el reloj vibraba que la tenía en el máximo, así que me detuve por completo, respire profundo, reinicie de nuevo el reloj y volví a comenzar, al principio me costó un poco, pero vi como se iba regulando hasta estar en zona 2 y me mantuve en ese ritmo, hubo momentos que la frecuencia me marcaba muy baja o muy alta, pero fueron poco los picos, hice mis 10k en zona 2, mi mente iba serena, pero si tuve que tener paciencia para atinar la frecuencia, en ningún momento me sentí ahogada, ni incómoda, pero si me fastidiaba un poco ir tan lento🤭 perooooo, estoy orgullosa, logré cumplir la tarea y la distancia 🥳🥳🥳 seguiré trabajando para mejorar 💪🏻🔥

Sigamos enfocados y haciendo lo que amamos 💚

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