Cuestas largas 🏃🏻‍♀🔥

Hoy mi entrenamiento fue de cuestas largas, estuve algo full en mi día y salí súper apurada al entrenamiento, perdi la noción del tiempo y empecé a arreglarme súper rápido para salir, en esa rapidez, dejé los audífonos, pero bueno, me dije, hay que hacerlas así, no queda de otra.

Primero realizamos un calentamiento, hasta la zona donde se hacen las cuestas y luego nos dijeron cuantas tocaban, a mí me tocaban 7, pero hice 6, desde hace días tengo un pequeño dolor en el costado izquierdo y cada vez que venía bajando de la cuesta, me dolía, en la 5ta cuesta, me empezó a molestar un poco más, pero como solo era bajando, decidí hacer una 6ta y bajar caminando, fue lo mejor, no me dolió nada, así que culmine mi entrenamiento, no voy para alguna competencia pronto, así que tampoco me voy a matar entrenando, sigo en mantenimiento, hasta que tenga un objetivo cerca.

Me gusta mucho este tipo de entrenamiento, siento que exige mucho y se pone más difícil cuando el Coach te dice en qué zona de frecuencia cardíaca la vas a correr, hoy me tocó entre z3 y z4, la verdad creo que salió bastante bien.

Sigamos enfocados y haciendo lo que amamos 💚

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