tjayhas in #hive-193552 • 15 hours agoMy Actifit Report Card: August 4 2021휴가기간이지만 딱히 휴가를 갈 수 없는 상황이라 모두 2일씩 잘라서 휴가를 보내는 것 같아, 저도 이번주와 다음주 수요일 여름휴가?를 내어 두었는데, 오늘이 그 첫날입니다. 조금 늦게까지 영화를 보고 아침 10시쯤 일어나서 느긋하게 점심을 챙겨먹고, 차로 25분 정도 떨어진 Ridgewood라는 곳에 있는 공원에…tjayhas in #hive-193552 • yesterdayMy Actifit Report Card: August 3 2021오늘은 회의도 많고 아무튼 이것저것 정신이 없는 하루를 보내고, 회사 바로 건너편 한의원에서 이번 주부터 매주 2번, 화, 금요일에 치료를 받기로 하였습니다. 침보다는 물리치료와 테이핑 등을 원하지만, 골라서 할 수 있는게 아니기 때문에 보통 가면 침, 뜸, 물리치료, 허리풀어주는 기계?, 테이핑, 부황 중에…tjayhas in #hive-193552 • 2 days agoMy Actifit Report Card: August 2 2021보통 때 같으면 오늘 정도는 주말 골프 썸을 만들려고 알아보는 중일텐데, 이제는 트레일을 갈 곳을 찾고 있습니다. Gym에서 웨이트 운동도 시작했지만, 예전처럼 하나만 더가 아니라, 어느 정도 근력운동만 하고 바로 스트레칭을 위해서 빨리 올라오게 됩니다. 물리치료도 받고, 매일 골반 스트레칭도 하니 지금 훨씬…tjayhas in #hive-193552 • 4 days agoMy Actifit Report Card: August 1 2021골프를 안치니 만보를 걷는 게 힘듭니다. 오늘은 장도 빨래도 할게 없어서 바로 집으로 와서 점심을 먹고 치우고해도 1시 밖에 안되어서, 운동화를 신고 무조건 걸으러 나갔습니다. 첨에는 집 근처 공원을 가려고 했는데, 음악을 들으면서 운전을 막하다보니 집에서 20분이나 떨어진 Palisades의 State Line…tjayhas in #hive-193552 • 4 days agoMy Actifit Report Card: July 31 2021오늘부터 회사 바로앞에 통증병원을 알아보고 예약을 했습니다. 움직이는데는 전혀 문제없도록 회복되었지만, 이번 참에 몸을 좀 고쳐야할 것 같아 오늘 상담 포함해서 약 2시간 동안 이것 저것 치료를 받았는데, 많이 가벼워진 느낌입니다. 뭉친 근육이나 부은 인대외에도 앞으로 자세를 바르게 관리할 수 있도록 필라테스나…tjayhas in #hive-193552 • 5 days agoMy Actifit Report Card: July 30 2021매주 금요일 오후는 OFF인데 오늘은 그동안 펜데믹으로 못했던 치과치료를 받기위해 오전도 휴가를 냈습니다. 원래는 오전 근무하고 오후에 가려고 했는데, 요즘 치과뿐 아니라 병원 예약이 꽉 차서 어쩔 수 없었습니다. 오후에는 앞으로 고관절 물리치료를 받을 병원을 알아보았는데 회사 바로 앞에 있는 통증병원을…tjayhas in #hive-193552 • 6 days agoMy Actifit Report Card: July 29 2021오늘로 일단 침 치료는 다 마쳤습니다. 활동하는데 전혀 통증이 없지만, 선생님 말씀으로는 고관절이 상당히 안좋아서, 이대로 방치하면 나중에 괴사해서 인공 골반? 인지 해야할~ 수도있다고 지금부터 꾸준히 치료를 받아야한다고 하시네요. 일단 집에와서 고관절 괴사라는 것에 대해서 유튜브를 찾아보니 평균나이 47세부터…tjayhas in #hive-193552 • 8 days agoMy Actifit Report Card: July 28 2021요즘 한의원 치료받으면서 시작한 고관절과 골반 스트레칭 덕으로 몸이 그렇게 편할 수 없습니다. 며칠이지만 스트레칭을 하면서 웨이트만큼 힘들다는 것과, 그동안 내 몸이 많이 굳은 상태로 살고 있었구나하는 것을 알게되었습니다. 아직은 몸이 뻣뻣하여 유튜브 강사를 따라하긴 힘들지만, 어느정도 몸에 붙으면 본격적으로 할…tjayhas in #hive-193552 • 9 days agoMy Actifit Report Card: July 27 2021재택할때는 하루에 보통 3잔 정도의 커피를 마셨는데, 출근을 하니 훨씬 덜 마시게 됩니다. 출근하자마자 큰 컵에 얼음을 채우고, Medium roast 한잔으로 아이스 커피를 만들면, 이후 얼음만 추가해서 마시니 하루에 딱 한잔만 마십니다. 오늘 우연히 보게된 유튜브에서 커피로 인한 부작용을 말하는데, 거의 제가…tjayhas in #hive-193552 • 9 days agoMy Actifit Report Card: July 26 2021당분간, 아마도 상당히 높은 확율로 골프는 안 치게될 것 같습니다. 한의원에 침을 맞으러 이번주까지 2번을 더 가야하는데, 걷는데 불편함이 없다면 교정병원도 한두달 다니고, 꾸준히 골반, 고관절 스트레칭 등을 할 생각입니다. 거동이 불편한 채로 산다면 100세 시대가 무슨 소용있나 싶기도하고, 골반 스트레칭을…tjayhas in #hive-193552 • 10 days agoMy Actifit Report Card: July 25 2021이제 7월도 마지막 한주가 남았습니다. 낮잠을 안자려고 아침일찍 서둘러 일어나서 성당을 갔다가, 장을 보고 오니 12시, 점심을 차려먹고 올림픽을 보다가 잠이 들 것 같아서, 억지로 빨래를 하였습니다. 저녁을 빨리 챙겨먹고나서는 올림픽 경기를 보려다가 흥미있는 경기도 없고해서 "유랑지구"라는 중국 SF영화를…tjayhas in #hive-193552 • 11 days agoMy Actifit Report Card: July 24 2021오늘은 지인 공항 픽업약속이 있어, 아침을 일찍 챙겨먹고 또 JFK로 갔습니다. 집사람 한국가는 지난 목요일도 차가 막혀서 1시간이 넘게 걸렸는데, 오늘은 워싱턴 다리를 건너는데만도 20분이 걸렸습니다. 다행히 입국에 시간이 걸리지않아 바로 만나서 올 수 있었습니다. 올때는 더욱 막혀서 40분 거리인데 구글이…tjayhas in #hive-193552 • 12 days agoMy Actifit Report Card: July 23 2021집사람이 없으니 심심하긴 합니다. 고관절 치료를 받기 시작해서 당분간 주말에 골프도 치지 못하는데, 집에만 있으면 안될 것 같아서, 억지로라도 나가서 걸어야할 것 같은데, 막상 혼자 공원에 가기도 그렇고 아무튼 다른 운동할 것을 찾아야할 것 같습니다. 오늘은 오전근무만 하는 금요일이라 일찍 퇴근할 수 있었지만…tjayhas in #hive-193552 • 13 days agoMy Actifit Report Card: July 22 2021벌써 7월도 한주정도 남았습니다. 한국행 비행기를 5월에 예약할 때는 먼 뒤에 일처럼 느껴졌는데 벌써 그날이 왔습니다. 휴가를 내고 아침을 간단히 집에서 먹고, 최근 NYC 에 도로 공사가 많아서 좀 일찍 출발했는데, 생각보다 일찍 도착했고, Check in 도 걱정했던 것과 달리 사람이 거의 없었습니다.…tjayhas in #hive-193552 • 14 days agoMy Actifit Report Card: July 21 2021드디어 에어콘이 도착했습니다. 두대를 사면 좀 깍아주나? 했는데 공급이 딸려 운좋게 마지막 한대를 가져왔다고 뿌듯해합니다. 한 $4000불정도 들었지만, 오늘은 좀 추울정도로 오버해서 신나게 에어콘을 틀었습니다. 내일 집사람이 한국에 가는데, 다행히 자가격리 면제가 7월에 시작되어 한결 편히 갈 수있습니다. 대신…tjayhas in #hive-193552 • 15 days agoMy Actifit Report Card: July 20 2021에어콘 2대가 고장난지 이제 일주일이 되어갑니다. 몇번을 전화를 해도 금방 올 것처럼 하더니, 결국 내일 2시에 온다고합니다. Part 가 부족하다고 하니, 어쩔 수 없이 수리보다는 그냥 새 Unit으로 두대를 구매하기로 하니, 그나마 빨리 와주시는? 것 같습니다. 그런데, 생각해보면 여름에 어디다녀오거나 하지…tjayhas in #hive-193552 • 18 days agoMy Actifit Report Card: July 18 2021담이 충분히 나은 것 같아서, 어제 연습장에서 120개 정도 치고 별 탈없었는데, 오늘 딱는데 옆으로 숙인 자세에서 탁자와 의자를 한 10분 정도 닦다가 담이 심하게 왔습니다. 괜찮아졌지만, 한 주 더 쉬자 싶어 라운딩을 쉬었는데, 가만만히 생각해보니 실제 라운딩을 하면 한참을 걷으면서 하니 오히려 한자리에서…tjayhas in #hive-193552 • 19 days agoMy Actifit Report Card: July 17 2021코로나 이후, 주말에는 어떡하든 나가서 걸어야지 싶어 부지런히 치던 골프가 갑자기 흥미가 떨어졌습니다. 운동삼아 갈때는 걷는 게 주목적이니 좋았지만, 요즘처럼 일상으로 거의 돌아온 시기에 더운 여름에 라운딩은 여간 어려운게 아닙니다. 그렇다고 $35불하는 동네 골프장에 카트비까지 내면 $50불이 넘는돈을 내고…tjayhas in #hive-193552 • 19 days agoMy Actifit Report Card: July 16 2021역시 에어콘 3대중 2대가 고장나니 집에 있기 힘들 정도로 덥습니다. 2년전까지 한대에 $1850불이였던 에어콘이 지금은 $2000불이 넘습니다. 다른 회사 제품을 사려고해도 벽에 Size가 표준이 아니라 그 회사 제품을 살 수 밖에 없는데, 전화를 해보니 직접 구매할 수 없다고 합니다. 어쩔 수 없이, 날이 더워…tjayhas in #hive-193552 • 20 days agoMy Actifit Report Card: July 15 2021화요일 잠을 못잔 것이 오늘까지 피로가 안풀리는 날입니다. 4시쯤 되니 방전된 것 같아 5시에 퇴근하고 일찍 저녁을 먹고 쉬어야지 하고 집에 왔는데, 갑자기 오른쪽 에어콘이 고장났습니다. 중간에 에어콘도 작년에 고장났는데, 다 바꾸려면 대당 $2000 정도인데, 버리긴 아깝고 해마다 한 작게는 $200 에서…
