My Actifit Report Card: November 29 2021

연휴 끝에 출근했더니 아침부터 다들 정신들이 없었습니다. 다음 주에 큰 작업도 있고해서 하루종일 회의에 계획서 작성에 해야할 일들은 오후로 미루고 오전을 정신없이 보냈습니다.

그래도, 오전 11시쯤, 잠시 나가서 어깨와 목 스트레칭도 하면서 나름 템포를 유지하려고 했지만, 결국 오후 또한 정신없는 하루를 보냈습니다. 4시쯤 편두통이 시작되어서 일단 퇴근하고 집에와서 저녁을 먹고 쉬다가 급한 일을 겨우 마무리할 수 있었습니다.

8시에 피지컬 테라피를 다녀와서 간단히 정리하고 Gym에서 30분 정도 운동을 하고 나니 피로가 갑자기 몰려옵니다. 내일 도시락만 간단히 준비하고 일찍 자야겠습니다.

오늘도 많이 걷고 건강한 하루되세요~~

Daily Activity,Gym,Kettlebell Training,Stair Mill,Walking