My Actifit Report Card: November 16 2022
며칠 전에 받은 피검사 결과가 나왔는데 중성지방?이 약간 많이 나와서 주의하라고 했는데, 작년 유유일하게 정상수치를 벗어난게 중성지방인데 < 150 기준에 151일 나와서 올해는 게임?하듯이 Omega-3도 먹고 올리브유도 먹어서 좀 낮춰 보려고 했는데 165가 나와서 놀랐습니다.
그래서 잠시 회사에서 시간이 날때마다 중성지방 평균수치와 어떻게 내리는지 찾아보기도 했는데, 저녁은 한식도 먹지않고 간단히 먹고 운동도 주 5일을 하는데 이해가 되지않았습니다. 사람 체질마다 다른가 싶기도하고...
퇴근하고 다행히 2019년과 2021년 검사 결과 PC에서 찾을 수 있었는데, 확인해보니 2019년 265, 2021년은 201이였습니다. 결국 많이 줄어든 건데....
인터넷에보니 미국이 기존 정상기준이 < 200 이였는데 최근에 < 150으로 낮췄다고하니 생각보다는 괜찮은 것 같습니다.
아무튼 괜한 걱정을 했는데 올해도 꾸준히 해서 내년에는 150 아래로 해봐야겠습니다.
오늘도 많이 걷고 건강한 하루되세요~~
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