RE: ¿Es importante el Descanso, preparando una Maratón?| Is rest important when preparing for a marathon?
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El descanso es un elemento importante dentro de la planificación del maratón porque, además de ayudar a reponer energías, distender órganos y organismos y preparar el nuevo sistema de entrenamiento también permite medir las funciones vitales del organismo después de cada entrenamiento para saber los niveles de cargas que puedes asimilar y como dosificarlas.
Pero, como bien dices, elmdescasondebe ser en dos direcciones: activo y pasivo.
Además, es importante que el descansó lo puedas acompañar con actividades que te gusten y te relajen como la música y otra actividad lúdica.
Gracias por compartir.
Feliz semana.
Salud y saludos.
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Tienes toda la razón Antonio y es algo que debo volver a implementarlo en mi vida (la música). Ante tanta tecnología cotidiana, cuando realizo actividad física o en momentos de ocio, elimino la música, para relajar, pero olvido que la vida, sin música, es diferente.
Gracias por pasar.