Гуляти на свіжому повітрі треба не тільки влітку

avatar

Привіт. Як правило, люди полюбляють прогулюватися лише в гарну погоду. Насправді, ходити на свіжому повітрі потрібно і взимку, і весною, і восени.

Нещодавно прочитав, що піші прогулянки - це один із профілактичних заходів від деменцій. Однією з найбільш поширених деменцій вважається хвороба Альцгеймера, на яку приходиться близько 65% всіх випадків. А в світі на неї хворіє за неофіційними даними близько 50 млн людей. І це дуже багато, адже ще є й інші форми захворювання. Ніхто не застрахований від деменцій. Крім того, є чимало інших захворювань, пов'язаних з малорухливим способом життя. Тому не ігноруйте елементарні рекомендації, частіше гуляйте на свіжому повітрі, робіть ранкову зарядку та виконуйте нескладні фізичні вправи.

Прогулюватися треба в будь-яку пору року, незважаючи на мороз, вітер, калюжі... Зараз же чудова пора для того, щоб вдихнути свіжого повітря на повні груди. І для цього достатньо півгодини, ну чи хоча б 15-20 хвилин.

Не будьте лінивими!
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


26/10/2022
10190
Walking



0
0
0.000
2 comments
avatar

Congratulations @uakulinar! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s):

You received more than 250 HP as payout for your posts, comments and curation.
Your next payout target is 500 HP.
The unit is Hive Power equivalent because post and comment rewards can be split into HP and HBD

You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP

To support your work, I also upvoted your post!

0
0
0.000
avatar

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have been rewarded 96.7375 AFIT tokens for your effort in reaching 10190 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 20.29% upvote via @actifit account. 20.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 150 AFIT tokens !

The following boosts were applied to your post:
Water Bottle - L1
+ 5 AFIT
Water Bottle - L2
+ 10 AFIT
Running Shoes - L1
+ 10 AFIT
Running Shoes - L2
+ 15 AFIT
Boosts increased your AFIT earnings by 40.0000 AFIT
AFIT rewards and upvotes are based on your: - User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count, recent rewarded activity and owned AFITX. - Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

rulersig2.jpg
Chat with us on discord | Visit our website
Follow us on Twitter | Join us on Telegram
Download on playstore | Download on app store

Knowledge base:
FAQs | Whitepaper
How to signup | Maximize your rewards
Complete Actifit Tutorial
rulersig2.jpg
Actifit supports cross-chain decentralization. Support our efforts below:

0
0
0.000