Гуляти на свіжому повітрі треба не тільки влітку
Привіт. Як правило, люди полюбляють прогулюватися лише в гарну погоду. Насправді, ходити на свіжому повітрі потрібно і взимку, і весною, і восени.
Нещодавно прочитав, що піші прогулянки - це один із профілактичних заходів від деменцій. Однією з найбільш поширених деменцій вважається хвороба Альцгеймера, на яку приходиться близько 65% всіх випадків. А в світі на неї хворіє за неофіційними даними близько 50 млн людей. І це дуже багато, адже ще є й інші форми захворювання. Ніхто не застрахований від деменцій. Крім того, є чимало інших захворювань, пов'язаних з малорухливим способом життя. Тому не ігноруйте елементарні рекомендації, частіше гуляйте на свіжому повітрі, робіть ранкову зарядку та виконуйте нескладні фізичні вправи.
Прогулюватися треба в будь-яку пору року, незважаючи на мороз, вітер, калюжі... Зараз же чудова пора для того, щоб вдихнути свіжого повітря на повні груди. І для цього достатньо півгодини, ну чи хоча б 15-20 хвилин.
Не будьте лінивими!
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Congratulations @uakulinar! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s):
Your next payout target is 500 HP.
The unit is Hive Power equivalent because post and comment rewards can be split into HP and HBD
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOP
To support your work, I also upvoted your post!
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 96.7375 AFIT tokens for your effort in reaching 10190 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 20.29% upvote via @actifit account. 20.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 150 AFIT tokens !
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.
Chat with us on discord | Visit our website
Follow us on Twitter | Join us on Telegram
Download on playstore | Download on app store
Knowledge base:
FAQs | Whitepaper
How to signup | Maximize your rewards
Complete Actifit Tutorial
Actifit supports cross-chain decentralization. Support our efforts below: