Ранок, обід чи вечір: коли займатися спортом?
Привіт! Для занять фізичними вправами можна вибрати ранок, коли організм відпочив. Але значних навантажень краще уникати. Зате зарядка, нескладний комплекс вправ добре підходять для ранкової пори.
Особисто мені дуже важко займатися зранку. Ймовірно, це має відношення до хронотипу - сова чи жайворонок. Тому віддаю перевагу другій половині дня. Вцілому, рекомендую виконувати зранку ті вправи, які дадуть заряд бодрості на залишок дня. Коли ж треба добряче нагрузити м'язи та серце, то краще вибрати другу половину дня.
Не будтье лінивими!
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
0
0
0.000
Congratulations @uakulinar! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s):
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOP
Check out the last post from @hivebuzz:
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 46.4875 AFIT tokens for your effort in reaching 8810 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 0.88% upvote via @actifit account.
AFIT rewards and upvotes are based on your:
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.
Chat with us on discord | Visit our website
Follow us on Twitter | Join us on Telegram
Download on playstore | Download on app store
Knowledge base:
FAQs | Whitepaper
How to signup | Maximize your rewards
Complete Actifit Tutorial
Actifit supports cross-chain decentralization. Support our efforts below: