10 kilómetros [Esp-Eng]

Buenos días para todos. Hoy logré llegar a los 10 kilómetros después de varios meses. La clave para hacerlo fue ir aumentando de a poco la distancia en mis carreras anteriores. Les cuento un poco sobre la carrera de hoy.

Salí muy temprano por la mañana, algo que me favoreció bastante porque el sol apenas estaba saliendo. Además, es justo a esa hora que se realizará la carrera de 10 kilómetros dentro de un mes, así que me sirve de entrenamiento ideal para ese momento.

La meta era correr 10 kilómetros en 1 hora o menos, y pude lograrlo justo en la raya. Me siento muy contento por haber conseguido que de los 10 km recorridos, en 7 estuve por debajo de los 6 minutos de ritmo, y en uno incluso por debajo de 5 minutos.

Debo reconocer que me costó en un momento mantener el ritmo por debajo de 6 pero en promedio fueron 5:53.

Como dato curioso, habían muchas personas en la calle a esa hora. La verdad no suelo salir tan temprano de la casa por lo que me sorprendió bastante ver tantas personas. Lo positivo fue que no afectaron en ningún momento mi carrera.

English

Good morning to all.
Today I managed to reach 10 kilometers after several months.
The key to doing so was to gradually increase the distance in my previous races.
I tell you a little about today's career.

I left very early in the morning, something that favored me a lot because the sun was just coming out.
In addition, it is just at that time that the 10 -kilometer race will take place within a month, so it serves as an ideal training for that moment.

The goal was to run 10 kilometers in 1 hour or less, and I could achieve it right at the line.
I feel very happy to have achieved that of the 10 km tours, in 7 I was below 6 minutes of rhythm, and even below 5 minutes.

I must recognize that it cost me at one time to keep the pace below 6 but on average they were 5:53.

As a curious fact, there were many people on the street at that time.
The truth is not to leave so early from the house so it surprised me quite a lot to see so many people.
The positive thing was that they did not affect my career at any time.

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