7 kilómetros en el fin de semana / 7 kilometers on the weekend

Hola a todos. Hoy fue día de entrenamiento y, a pesar de otra vez tener el sol en todo su esplendor, pude completar un recorrido de 7,82 kilómetros.

Empecé a eso de las 8 de la mañana y ya el sol estaba muy fuerte. Con todo, pude completar los primeros 2 km a un ritmo de poco más de 5 minutos. Para los siguientes sí tuve que bajar la velocidad para no tener que abandonar demasiado rápido el entrenamiento. Al final, pude mantener el ritmo promedio por debajo de los 6 minutos. Además, con la carrera de hoy, completé 22 kilómetros en la semana.

También logré tomar una buena cantidad de fotografías que, como pueden ver, están relacionadas con la vegetación que encontré a mi paso. Me gusta mucho porque además de proporcionar el oxígeno necesario para seguir adelante, también me resultan muy agradables a la vista.

Como dato adicional, con los kilómetros recorridos hoy llegué a los 583 en el año, por lo que estoy a solo 417 de mi meta global. Aún me quedan unos cuantos meses para conseguirlo. Lo más importante es que he vuelto a correr y puedo seguir aportando a la comunidad de #Hiverun muchos más kilómetros de salud y vida.

English

Hello everyone.
Today it was training day and, despite, again, having the sun in all its splendor, I could complete a 7.82 kilometers route.

I started at about 8 in the morning and the sun was already very strong.
However, I could complete the first 2 km at a rate of just over 5 minutes.
For the following I had to lower the speed so I have not to abandon training too quickly.
In the end, I was able to maintain the average rhythm below 6 minutes.
In addition, with today's race, I completed 22 kilometers in the week.

I also managed to take a good amount of photographs that, as you can see, are related to the vegetation I found in my wake.
I really like it because in addition to providing the necessary oxygen to move forward, I am also very pleasant to sight.

As additional fact, with the kilometers traveled today I reached 583 in the year, so I am only 417 of my global goal.
I still have a few months to get it.
The most important thing is that I have run again and I can continue contributing to the community of #Hiverun many more kilometers of health and life.

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