Entrenamiento para Caripe 3 de 12 / Training for Caripe 3 of 12

Hola a todos. El día de ayer realicé mi entrenamiento 3 de los 12 planificados para preparar mi carrera de 12 km en Caripe el próximo 16 de noviembre.

La idea era correr 6 kilómetros, pero la lluvia me impidió completar ese objetivo. Con todo, pude correr 4,66 y a un excelente ritmo de 5:45.

Es interesante que cuando comencé a correr había mucho sol y la temperatura era bastante alta, pero tras algunos kilómetros, el clima empezó a cambiar, a tal punto de que ya al km 4 sabía que la lluvia iba a caer en poco tiempo. Por eso seguí corriendo pero ya hacía mi casa. Llegué justo a tiempo para evitar mojarme.

Estos entrenamientos los estoy realizando por las calles de mi casa, aunque confieso que no me gusta correr por allí por diversas razones. Sin embargo, como en Caripe las subidas y bajadas son muy frecuentes, debo acostumbrarme a ese tipo de ruta para estar lo mejor preparado posible.

Como podrán ver en las fotos, las calles cercanas a mi casa son así: muchas subidas y bajadas, algunas muy pronunciadas. La diferencia con Caripe es el clima, pero eso ya es algo imposible de igualar porque en Maturin la temperatura suele estar en 35 grados, mientras que en Caripe no supera los 26 grados.

Mis piernas se portaron muy bien, con todo y que los primeros 2 km las exigí bastante. Todavía quedan 3 semanas y estoy seguro de que estaré listo para cuando llegue el momento y hacer una excelente carrera.

English

Hello, everyone. Yesterday, I completed my third of twelve training sessions planned to prepare for my 12 km race in Caripe on November 16.

The idea was to run 6 kilometers, but the rain prevented me from completing that goal. Still, I was able to run 4.66 km at an excellent pace of 5:45.

It's interesting that when I started running, it was very sunny and the temperature was quite high, but after a few kilometers, the weather began to change, to the point that by km 4, I knew it was going to rain soon. So I kept running, but I headed home. I arrived just in time to avoid getting wet.

I'm doing these training sessions on the streets near my house, although I confess that I don't like running there for various reasons. However, since there are many ups and downs in Caripe, I have to get used to that type of route to be as prepared as possible.

As you can see in the photos, the streets near my house are like this: many ups and downs, some very steep. The difference with Caripe is the climate, but that is impossible to match because in Maturin the temperature is usually 95 degrees, while in Caripe it does not exceed 80 degrees.

My legs performed very well, even though I pushed them hard for the first 2 km. There are still 3 weeks to go, and I am sure I will be ready when the time comes and will have an excellent race.

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