Resumen semanal, 34 km / Weekly summary, 34 km

Español

Buenos días a todos. Esta semana conseguí recorrer 34 kilómetros, aunque no fue para nada sencillo. Les comento brevemente algunos detalles de esta semana.

Para empezar, el tiempo disponible para correr estuvo bastante limitado, así que tuve que aprovechar los pocos momentos disponibles.

El dia martes corrí en la tarde dos veces para un total de 12 km, el jueves 2 veces más, también en la tarde, para completar 16 km y el viernes realicé una carrera de 6 km en la mañana.

Debo mencionar que, probablemente por correr varias veces en la tarde, y una de ellas justo a medio día, el cansancio fue mucho mayor a otras semanas. Tanto así que, aunque quería salir a correr el sábado o el domingo para completar los 40 kilómetros, el cuerpo no lo sentía en condiciones para correr.

Durante esa última carrera, la del día viernes, conseguí mantener un ritmo promedio de 6:11, un registro muy cercano a mi meta de 6:00 por km. Seguramente en las próximas carreras podré seguir mejorando mi ritmo y sumando más km a mi meta de los 1000 en el año, la cual por cierto está a solo 227,7 kilómetros de distancia. Hasta pronto queridos amigos.

English

Good morning, everyone. This week I managed to run 34 kilometers, although it wasn't easy at all. Here are a few details about this week.

To begin with, the time available for running was quite limited, so I had to make the most of the few moments I had.

On Tuesday, I ran twice in the afternoon for a total of 12 kilometers, on Thursday twice more, also in the afternoon, for a total of 16 kilometers, and on Friday I ran 6 kilometers in the morning.

I should mention that, probably because I ran several times in the afternoon, and one of those times was right at midday, I was much more tired than in other weeks. So much so that, although I wanted to go running on Saturday or Sunday to complete the 40 kilometers, my body didn't feel up to it.

During that last run on Friday, I managed to maintain an average pace of 6:11, very close to my goal of 6:00 per km. I'm sure that in the next few runs I'll be able to continue improving my pace and adding more kilometers to my goal of 1,000 for the year, which, by the way, is only 227.7 kilometers away. See you soon, dear friends.

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