Reto de Abril: Día 15 / April Challenge: Day 15
Hola a todos. El día de hoy he llegado a los 15 días seguidos trotando 5 kilómetros. Y hoy la pesadez que sentía ya no estaban. Pude avanzar a buen ritmo y completar todo el recorrido sin problemas.
Algo que me llama la atención es como el calor hace la diferencia entre poder mantener un buen ritmo o no. Hoy salí a correr antes de las 7 am y el clima estaba muy fresco. Gracias a a eso mi ritmo promedio fue de 5:39 durante los 5 km.
Había muchas personas en las calles debido a que llegaron las bombonas de gas y cuando eso pasa se forma un revuelo, aparte de que se reúnen justo al frente de mi casa, en la calle pero al frente.
Pude mantener un buen ritmo mientras trotaba. Estoy trabajando en la respiración para poder aguantar largas distancias sin cansarme. Las piernas sé que me van a responder porque ya lo he comprobado pero el tema de la respiración todavía me cuesta un poco. Sigo aprovechando los entrenamientos para mejorar en ese punto.
Logré tomar varias fotografías antes y durante la carrera, las cuales comparto para que vean un poco mi ruta de hoy y algunas bellezas vegetales del camino. Hasta mañana queridos amigos.
English
Hi, everyone. Today marks 15 consecutive days of running 5 kilometers. And today, that heavy feeling I’d been experiencing was gone. I was able to maintain a good pace and finish the entire route without any trouble.
One thing that strikes me is how much the heat affects whether or not I can maintain a good pace. Today I went out for a run before 7 a.m. and it was quite cool. Thanks to that, my average pace was 5:39 for the 5 km.
There were a lot of people on the streets because the gas cylinders had arrived, and when that happens, it causes quite a commotion; plus, they’re gathered right in front of my house, on the street, but right across the way.
I was able to maintain a good pace while running. I’m working on my breathing so I can handle long distances without getting tired. I know my legs will hold up because I’ve already proven it, but breathing is still a bit of a struggle for me. I’m continuing to use my workouts to improve in that area.
I managed to take several photos before and during the run, which I’m going to share so you can see a bit of my route today and some beautiful plants along the way. See you tomorrow, dear friends.
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