Reto de Mayo: Día 4 / May Challenge: Day 4

Hola a todos. Hoy me levanté con todas las ganas de trotar 7 km, pero no logré esa distancia debido a varios factores. Lo bueno es que no dejé de correr y conseguí recorrer 5 kilómetros.

Salí bastante temprano por la mañana pero el sol ya estaba muy fuerte. Tras los primeros 3 km a un ritmo cercano a 5 minutos, me ví obligado a bajar la velocidad. Y tras los 5 kilómetros, tuve que parar pues la respiración no me estaba ayudando.

Considero que tal vez fui muy rápido al principio para el clima que había, y ya cuando di vuelta a la cuadra y el sol me pegó de frente, no logré mantener el ritmo y perdí mucha energía.

Aún así me mantuve enfocado en trotar al menos 5 km y al final el ritmo fue de 6:03 minutos por km.

También logré tomar algunas fotografías de la ruta recorrida, sobre todo del principio de la misma.

Aunque no logré la distancia que quería, me siento muy bien por haber podido manejar un inicio complicado y un clima bastante adverso. Mientras corría pensaba que dentro de todo lo malo, este era solo un entrenamiento y no una carrera oficial así que era una oportunidad para saber cómo actuar si me pasaba en otro momento. Y me siento contento porque poco a poco voy aprendiendo a saber qué hacer para sacar el máximo provecho a la carrera y no rendirme ante la adversidad.

English

Hi, everyone. Today I woke up really eager to go for a 7-kilometer jog, but I didn’t quite make it that far due to a few factors. The good news is that I didn’t stop running and managed to cover 5 kilometers.

I headed out pretty early in the morning, but the sun was already beating down. After the first 3 km at a pace of around 5 minutes per kilometer, I was forced to slow down. And after 5 kilometers, I had to stop because my breathing wasn’t helping me.

I think I might have gone too fast at the start given the weather, and once I turned the corner and the sun hit me head-on, I couldn’t keep up the pace and lost a lot of energy.

Even so, I stayed focused on jogging at least 5 km, and in the end, my pace was 6:03 minutes per km.

I also managed to take some photos of the route I ran, especially at the beginning.

Although I didn’t cover the distance I wanted, I feel great about having managed a difficult start and some pretty rough weather. While I was running, I kept telling myself that despite everything, this was just a training run and not an official race, so it was a chance to figure out how to handle it if it happened again. And I’m happy because, little by little, I’m learning what to do to get the most out of a run and not give up in the face of adversity.

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