Un día ideal para correr / An ideal day for running

Hola a todos. Desde que salí hoy a correr sabía que sería una carrera con una distancia larga, pero no sabía qué distancia sería exactamente porque me gusta ir escuchando mi cuerpo para exigirme al máximo pero sin abusar de él. Y conseguí llegar a medio maratón.

Comencé alrededor de las 7:30 am, y el clima fue mi aliado durante todo el camino. Como pueden ver en las fotografías se mantuvo nublado todo el trayecto. Eso favoreció mucho mi desempeño pues disminuyó el calor que siempre está presente en mi ciudad.

Durante los primeros 7 km el ritmo estuvo por debajo de los 6 minutos, gracias a lo cual pude completar 5 kilómetros en menos de 28 minutos y llegué a los 10 km en menos de 1 hora. De ahí en adelante tuve que disminuir la velocidad y ya concentrarme solo en la distancia.

Los kilómetros 11 a 17 fueron cómodos, aunque no fáciles, pero a partir de allí cada km que conseguía recorrer era gracias a mi mente, porque ya las piernas estaban muy cansadas. Solo pensaba en que si ya había conseguido 18 kilómetros, no tenía sentido no llegar al medio maratón. Claro, iba muy lento y atento a cualquier dolor extraño. Finalmente, después de estar en movimiento durante 2 horas y 24 minutos, logré mi objetivo: 21 hermosos kilómetros.

English

Hello everyone. Since I went out today to run I knew it would be a race with a long distance, but I didn't know what distance it would be exactly because I like to go listening to my body to demand the maximum but without abusing it. And I made it to the half marathon.

I started around 7:30 am, and the weather was my ally all the way. As you can see in the pictures it was cloudy all the way. That favored my performance a lot because it reduced the heat that is always present in my city.

During the first 7 km the pace was under 6 minutes, thanks to which I was able to complete 5 km in less than 28 minutes and I reached the 10 km in less than 1 hour. From then on I had to slow down and concentrate only on the distance.

Kilometers 11 to 17 were comfortable, although not easy, but from then on every km I managed to cover was thanks to my mind, because my legs were already very tired. I only thought that if I had already achieved 18 km, it made no sense not to reach the half marathon. Of course, I was going very slow and watching out for any strange pain. Finally, after being on the move for 2 hours and 24 minutes, I achieved my goal: 21 beautiful kilometers.

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