[Esp_Eng] Rutina de Ejercicios para aliviar el Dolor de las Rodillas

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ESPAÑOL

Hola apreciada comunidad, deseándole que Dios les bendiga rica y abundantemente , es grato para mi compartir nuevamente con ustedes una rutina de ejercicios para aliviar el dolor de las rodillas.

Como siempre lo he dicho el deporte es vida, por eso es sumamente importante realizarlo constantemente para gozar de buenas condiciones de salud, aún en tiempo antiguos un escritor bíblico hace mención de los ejercicio corporales. El ejercicio no sólo servirá para vernos bien sino también nos ayudará a mantener nuestros cuerpos saludables.

ENGLISH

Hello dear community, wishing you God's rich and abundant blessings, it is my pleasure to share with you again an exercise routine to relieve knee pain.

As I have always said sport is life, that is why it is extremely important to perform it constantly to enjoy good health conditions, even in ancient times a biblical writer makes mention of bodily exercise. Exercise will not only help us to look good but it will also help us to keep our bodies healthy.

CINTILLO V.jpg

Música de fondo: Música de ZakharValaha de Pixabay
Piano Moment

Fuente: fuente

Editado en Filmora 9

Video grabado con un teléfono Alcatel 1 con un tripoide casero

Background music: Music by ZakharValaha from Pixabay
Piano Moment

Source: source

Edited in Filmora 9

Video recorded with an Alcatel 1 phone with a homemade tripoid.

CINTILLO V.jpg

Nota: Los ejercicios son recomendados por un amigo y Doctor (Gerald Vicent)

Note: The exercises are recommended by a friend and Doctor (Gerald Vicent).

Traducido con https://www.deepl.com/translator



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Hola @virgilio07 excelente rutina para tratar la molestia o el dolor en las rodillas , los ejercicios son sencillos de realizar y lo más importante puede hacerse en casa. Saludos!

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Gracias por pasar @thonyt05 . Como dices son ejercicios fáciles de realizar pero los beneficios son increíbles nos ayudará a mantener nuestras rodillas saludables. Bendiciones!

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@virgilio07 gracias por compartir esos prácticos ejercicios los cuales de ahora en adelante los realizaré para mantener mis rodillas en condiciones óptimas. Feliz día!

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Hola @yessi08 te los recomiendo ya que se pueden realizar en casa pero los beneficios son muchísimos , si por casualidad tienes dolor te lo quitará y si no te mantendrá una rodillas de acero. Hazlo y no te arrepentirás . Bendiciones!

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Buenos días @virgilio07 gracias por compartir estos ejercicios los cuales trataré de realizarlo ya que a veces me duela la rodilla porque tengo un problema de artrosis . Muchas gracias.

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Hola @ringimariela muchas gracias por leerme, en tu caso estos ejercicios te ayudarán mucho porque te aliviaran esa molestia. Bendiciones!

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