Video: Rutina para Quemar Grasa en Adultos Mayores parte I **Video: Fat Burning Routine for Older Adults part I

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ESPAÑOL

Que Dios les bendiga rica y abundantemente! en un gusto estar nuevamente con después de ustedes esperando entretenerles por unos minutos. En la aventura de hoy estaremos realizando una rutina de ejercicios para fortalecer quemar grasas en nuestros Adultos mayores.
Recordando que para ejercitarse no hay edad sino la disposición y la voluntad de hacerlo.

Hoy estaremos realizando una rutina de cuatro ejercicios para quemar la grasa para así evitar futuras complicaciones de salud como problemas cardiovascular, tensión alta, problemas circulatorios, obesidad , entre otros , no pierda más tiempo y comience a ejercitarse para envejecer activamente.

ENGLISH

May God bless you richly and abundantly! It's a pleasure to be with you again and hope to entertain you for a few minutes. In today's adventure we will be performing an exercise routine to strengthen fat burning in our older adults.
Remembering that to exercise there is no age but the willingness and willingness to do it.

Today we will be performing a routine of four exercises to burn fat to avoid future health complications such as cardiovascular problems, high blood pressure, circulatory problems, obesity, among others, do not waste any more time and start exercising to age actively.

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Los ejercicios de hoy son: Puente Giro de torso El Guerrero Zancada Lateral En estos ejercicios estaremos realizando flexión, extensión, rotación
Today's exercises are: Bridge Torso Twist The Warrior Lateral Stride In these exercises we will be performing flexion, extension, rotation, and rotation.

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Música de fondo: Música de AlexChernykh de Pixabay

Fuente: fuente

Edición en Filmora 9

Video grabado con un teléfono Alcatel 1 con un tripoide casero

Background music: Music by AlexChernykh from Pixabay

Source: source

Editing in Filmora 9

Video recorded with an Alcatel 1 phone with a homemade tripoid.




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