Rutina para eliminar el Espolón en los pies en Adultos Mayores [Esp_Eng]
El único lugar donde el éxito viene antes del trabajo es en el diccionario.
Vince Lombardi
The only place where success comes before work is in the dictionary.
Vince Lombardi
Adulto joven les invito el día de hoy a sumérjase conmigo en estos fascinante ejercicios para eliminar los espolón en los pies. Esta rutina está diseñada con el propósito de tratar este problema que se forman en nuestros pies , aliviar el dolor y fortalecer los pies.
Esta sencilla rutina consta de tres ejercicios: Flexión , extensión . elevación de gemelos , ejercicio con cinta elástica, masajes plantar , hacer rodar el palo de escoba, entre otros, los cuales les invito a sumergirse conmigo en este fascinante video y ser participe de esta gran bendición. Paz y bien!
This simple routine consists of three exercises: Flexion, extension, calf elevation, exercise with elastic band, plantar massage, rolling the broomstick, among others, which I invite you to dive with me in this fascinating video and be part of this great blessing. Peace and good!
El practicar deporte es vida, recuerde si el cuerpo lo disfruta la mente le agradecerá
Practicing sports is life, remember if the body enjoys it, the mind will thank you
Fuente de música: Fuente
Logos propiedad de @fulldeportes
Edición en Filmora 9
Video grabado con un teléfono Alcatel 1 con un tripoide casero
Background music: Music by AlexGrohl from Pixabay
Music source: Source
Logos owned by @fulldeportes
Editing in Filmora 9
Video recorded with an Alcatel 1 phone with a homemade tripod
Hagas lo que hagas hazlo intensamente.
Robert Henry
Whatever you do, do it intensely.
Robert Henry
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Todas las imágenes son de mi autoría, capturadas por una cámara Síragon LC-3000
All images are my own, captured by a Síragon LC-3000 camera
▶️ 3Speak
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Oye, no sabía que se podían eliminar los espolones así, gracias por dar esta información... Saludos
Bendiciones amiga! Si se puede por experiencia propia te cuento mi mamá estaba que ya casi no podía caminar porque le dolían demasiado y sabes como se quitó ese problema con masajes plantar pero no con un palo de escoba sino con una tusa de maíz, primero debes poner asar la tusa y dejarla bien tostada , luego comienza tu masaje en los pies, eso si duele bastante pero a ella se lo eliminó.
Paz y bien!
Gracias por la información lo tendré presente 👍
Hola @virgilio07 yo padezco de espolion, excelente la información.
Bendiciones amiga! Para ese problema tan molesto y doloroso mi mamá se lo quitó con lo siguiente:
Con una tusa de maíz, primero debes poner asar la tusa y dejarla bien tostada , luego comienza tu masaje en los pies, eso si duele bastante pero a ella se lo eliminó.
Paz y bien!
Lo voy hacer amigo, gracias por tu recomendación, Bendiciones.
Hazlo con fe mi amiga que para el que cree nada le es imposible.
Vuelvo y repito eres una gran admiracion y el enfoque que tienes es increible, realmente me gusta mucho el contenido que tienes, saludos
Muchas gracias amigo , agradezco tu amable comentario el cual aprecio mucho porque eres gran atleta .
Saludos.