My Actifit Report Card: January 19 2026 [CZ/EN]

Ahoj,
Po včerejším lenošení jsem byl dnes o poznání aktivnější: dopoledne jsem si šel zaběhat a odpoledne mě čekala dlouhá procházka se psy.

**

Hi.
After yesterday's lazy day, I was much more active today: I went for a morning run and a long walk with the dogs in the afternoon.

Běžel jsem znovu po cyklostezce a po odklizeném povrchu ve sportovním areálu zdraví.
Po delší době to byl specifický trénink, konkrétně intervaly 7x 1 minuta rychle s tříminutovými přestávkami na odpočinek.

** 🏃 **

I ran again along the bike path and on the cleared surface of the Areál zdraví sports grounds.
After quite a while, I did a specific interval session: 7x 1-minute fast runs with three-minute rest periods.

Se psy jsme pak šli přes město do lesoparku Bohemia, kde je vybudováno mnoho různých sportovních zařízení.
Vraceli jsme se přes Nové náměstí, kde nemohl chybět jeden pohárek svařeného vína na zahřátí.

**

Later, we walked the dogs through town to the Bohemia forest park, which features many different sports facilities.
We returned via Nové náměstí, where we couldn't resist a cup of mulled wine to warm up.

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Daily Activity, Running, Walking