Jour des jambes - Actifit

Aujourd'hui premier jour de boulot depuis que je me suis blessé mercredi dernier.

J'ai quand même des trucs à porter mais je me suis arranger pour pas avoir de trop lourde sûrement max 15kg. J'ai fait exprès de bien porter les choses pour être sûr de pas me faire mal et ça a l'air d'avoir bien fonctionné je verrai bien demain. Mais j'ai surtout l'impression d'avoir echauffé mes muscles toute la journée et pas plus, vraiment aucune douleur alors que vendredi j'avais mal juste si je voulais tenter de mettre ma main sur mon épaule.

Ce midi j'ai pu voir que l'herbe de mon boulot a bien relfeuri, et étonnamment ça sentait même le thym, j'ai cherché mais je sais pas vraiment où ça venait

Le soir après je suis allé faire un peu de sport, bien-sûr je fais pas les bras avant au moins ce weekend histoire d'être sur que ça soit bien guéri.

J'ai commencé avec 15 minutes sur tapis de courses (environ 15 minutes, en fait j'en ai profité pour finir un épisode de The Bad Batch que j'avais pas fini)

Et j'ai fait les jambes avec des machines que je ne saurai pas nommer. Une presse probablement :')

En tout cas, cette fois je suis ressorti avec mal aux jambes juste comme il faut, pas trop donc je devrai juste avoir des courbatures et J'ESPÈRE pas de blessure cette fois sinon autant annuler mon abonnement !

Ensuite ça a été soirée cuisine
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Treadmill, Walking, Weight Lifting

Height 175.0 cm		Weight 58.0 kg		Body Fat %
Waist cm		Thighs cm		Chest cm