My Actifit Report Card: July 22 2023

Hallo liebe Hivians und Fitnessfreunde!

Im Urlaub habe ich das mit den sportlichen Betätigungen ein bißchen vernachlässigt. Außerdem hatte ich mir bei einem der letzten Crossfit-Workouts wohl eine kleine Verletzung am Ellenbogen zugezogen. Wahrscheinlich eine Überbelastung bei den Thrustern mit 17,5 kg.

Bei der Qualifikation für den Beach Showdown in Zandvoort haben wir leider nur den 13. Platz belegt. Für das Finale haben sich nur die ersten 10 qualifiziert. Schade!! Da sich aber ein paar andere Teams aus unserer Box qualifiziert haben, fahren wir zum anfeuern mit nach Zandvoort (Campingplatz ist schon geübucht).

Vorgestern bin ich mal wieder mit dem Laufen (5 km) gestartet. Hierbei hatte ich aber eine Zeit, die um einiges von meiner Bestzeit abweichte. Heute bin ich dann direkt noch einmal aufgebrochen. Diesesmal war es zwar besser, aber nach oben hin ist immer noch genügend Luft. Ich hoffe, wenn ich wieder etwas häufiger laufe, das die Zeiten wieder besser werden.

Ab morgen geht es wieder zum Crossfit. Die nächste competition wartet bereits.

Jetzt starte ich das Wochenende mit einer Flasche Rotwein und ein bisschen dunkelste Schokolade.

Danke für's lesen. Ich wünsche euch einen schönen Abend.

Hello dear Hivians and fitness friends!

During the vacations I have neglected the sporty activities a little bit. Also, I think I got a small injury on my elbow during one of the last Crossfit workouts. Probably an overload with the thrusters with 17,5 kg.

At the qualification for the Beach Showdown in Zandvoort we unfortunately only got the 13th place. Only the first 10 qualified for the final. Too bad!! But since a few other teams from our box qualified, we will go to Zandvoort to cheer them on (the camping site is already booked).

The day before yesterday I started running again (5 km). But I had a time that was quite a bit different from my best time. Today I started again directly. This time it was better, but there is still enough space to go up. I hope, if I run more often again, that the times will be better again.

Tomorrow I will go to Crossfit again. The next competition is already waiting.

Now I start the weekend with a bottle of red wine and some dark chocolate.

Thanks for reading. I wish you a nice evening.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

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