[ESP-ING] El descanso en el entrenamiento es Importante

En cada momento de nuestro entrenamiento es importante tomar un descanso, hoy para culminar la semana tocó hacer glúteos y realmente no tenía ánimos de hacer ejercicio mi cuerpo se sentía muy cansado, pasé una mala noche, no dormí nada bien, de hecho no podía ni levantarme de la cama pero debía de hacerlo, no solo por mi sino que debía llevar a los chicos a sus diversas ocupaciones.

Me levante e hice todas las cosas que debía para luego salir y llevar a los chicos, cuando iba llegando al gym en mis pensamientos estaba entrenar o no entrenar, pero siempre que me pasa eso recuerdo a Yokoi Kenyi, la disciplina siempre vence a la inteligencia, en este caso al cansancio, así que me estacione y baje al gym, entre y comencé mi rutina.

Comencé a calentar y aún mi mente estaba dispersa, pero seguí entrenando, y mientra comencé hacer la rutina tomaba mis respectivos descansos entre las rutinas, siempre he escuchado que si uno no toma los descansos adecuados puedes tener una lesión entre rutinas, los músculos también se fatigan y algunos necesitamos más tiempos de descansos que otros, por ejemplo una de las chicas con la que aveces entreno, ella no toma casi descanso, ella se recupera muy rápido y yo aun tratando de respirar normalmente.

Siempre le digo que no descansa, pero ella realmente no lo necesita yo algunas veces cuando estoy apurada trato de seguirle el paso pero la verdad no puedo, debo descansar y recuperarme para seguir las rutinas, así que muchas veces ella termina mucho más rápido las rutinas y aunque se que esto no es competencia que cada quien va a su ritmo igual, pero quiero ser más veloz y tener más fuerza jeje.

Asi que es importante descansar todos los cuerpos no son iguales y cada quien debe ir a su ritmo, entrenar con inteligencia y conociendo nuestros cuerpos para saber hasta donde podemos llegar y estar pendiente de i tenemos algunos dolores. Aquí algunas fotos de mi día en el gym.