Carrera nocturna: Manteniendo en zona 3 y 4 🏃🏻🙌 [ESP-ENG]
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¡Hey! ¿Cómo están, amigos de Hive Run? Espero que todos estén muy bien. Ayer realicé una carrera nocturna por primera vez. Normalmente, suelo correr durante para tomar mejores fotografías y sobre todo hacer otras cosas luego de correr. Sin embargo, hoy decidí dejar el trote para la noche, para ver que tan diferente era de lo que estoy acostumbrado. Al ser de noche, debe de haber menos tráfico para poder correr mejor, y si realmente fue así. Mis intenciones del día de hoy eran correr entre la zona 3 y 4, es decir, haciendo un mayor esfuerzo.
Hey! How are you, Hive Run friends? I hope you are all doing well. Yesterday, I went for a night run for the first time. Normally, I run during the day so I can take better photos and, above all, do other things after running. However, today I decided to leave my jog for the evening to see how different it was from what I'm used to. Being at night, there should be less traffic so I can run better, and that's exactly how it was. My intention for today was to run between zones 3 and 4, which means putting in more effort.
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Lo hice con el objetivo de mejorar mi velocidad y potencia en mis piernas, porque no todo el tiempo se trata de distancia, hay que trabajar la velocidad; a largo plazo, tendrás más resistencia de lo que imaginas. Yo, en lo personal, estaba cansado de la carrera de ayer, había hecho 10 kilómetros. En mi perfil pueden detallar la publicación amigos. Al tener ese cansancio no estaba muy seguro de correr; sin embargo, hice todo lo posible para convencerme, ya que era el último día de entrenamiento de la semana.
I did it with the aim of improving my speed and leg strength, because it's not always about distance, you have to work on your speed; in the long run, you'll have more endurance than you can imagine. Personally, I was tired from yesterday's run, I had done 10 kilometres. You can see the details in my profile, friends. Being so tired, I wasn't sure about running, but I did my best to convince myself, as it was the last day of training for the week.
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No fue una carrera tan larga, pero al no estar en la zona 2, que es donde más de un atleta está acostumbrado, va a costar mucho más de lo que imaginan, puedo decir que me canso, me mantenía lo máximo posible en zona 3, llegaba a zona 4 cuando me sentía con adrenalina de querer estar corriendo más rápido. Disfruté la noche, el ambiente fue muy diferente a lo acostumbrado, fueron 3.78 km en 22 minutos, un poco más llegaría a ser 5 km.
It wasn't such a long race, but not being in zone 2, which is where most athletes are used to being, makes it much harder than you might imagine. I can say that I get tired, I stayed in zone 3 as much as possible, reaching zone 4 when I felt the adrenaline rush of wanting to run faster. I enjoyed the night. The atmosphere was very different from what I was used to. It was 3.78 km in 22 minutes, a little more would be 5 km.
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¿Que tal te parece mi carrera, como ves esos resultados? Los leo en los comentarios.
What do you think of my career? How do you view these results? I'll read your comments. .
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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.
Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
Strava Es la aplicación utilizada para recopilar los datos de mi carrera
Strava This is the application used to collect my race data.
Canva es la aplicación utilizada para la edición de la imagen de portada.
Canva is the application used to edit the cover image.
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