El cuerpo aguanta más de lo que tú piensas: acumulativo de 21km semanal
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Bienvenidos, amigos de Hiverun, es un gusto compartir con ustedes en el día de hoy. Esta semana ha sido muy buena en lo personal; para mí es un logro correr dos días de la semana 10 kilómetros. ¿Por qué? Recuerdo que anteriormente, para llegar a un acumulativo de 20 kilómetros por semana, tenía que correr 5 km en varios días, lo cual me cansaba mucho más, pero esta vez me organicé mucho mejor como atleta de running. Para mí es una gran felicidad que ahora esté corriendo 10 km como si fueran 5 km, y hay que recordar que no todo el mundo se atreve a correr esta distancia, debido a que le falta resistencia.
Welcome, friends of Hiverun, it is a pleasure to share with you today. This week has been very good for me personally; for me, it is an achievement to run 10 kilometers two days a week. Why? I remember that previously, to reach a cumulative total of 20 kilometers per week, I had to run 5 kilometers on several days, which tired me out much more, but this time I organized myself much better as a running athlete. It makes me very happy that I am now running 10 kilometers as if they were 5 kilometers, and we must remember that not everyone dares to run this distance because they lack endurance.
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El martes tuve la oportunidad de no sufrir solo; a pesar de haber llegado cansado de la universidad, corrí con mi amigo Nelson. Quien sí sufrió más de lo que yo pensaba, tenía en mente que yo no correría tan rápido, pero creo que fue el café y un pan dulce que me comí antes de salir de mi casa para obtener energías. Me gustó salir a correr en compañía con mi amigo Nelson; a pesar de que me gusta hacer mis entrenamientos solo, correr esta distancia en compañía para muchos no es fácil, debido al nivel de resistencia que exige. El día martes fui más rápido, a tal punto que tuve que esperar en ciertos momentos a mi compañero para que no se perdiera, ya que es la primera vez corriendo los 10 kilómetros en esta ruta que suelo hacer. Iba a un ritmo de 6:09 el kilómetro; un poco más y puedo llegar a 5 minutos el kilómetro, que es una de mis intenciones para poder hacer 10 km en una hora o incluso menos.
On Tuesday, I had the opportunity to not suffer alone; despite arriving tired from university, I went running with my friend Nelson. He suffered more than I thought he would. I had assumed that I wouldn't run so fast, but I think it was the coffee and sweet bread I ate before leaving home to get some energy. I enjoyed going running with my friend Nelson; although I like to train alone, running this distance with someone else is not easy for many people because of the level of endurance it requires. On Tuesday, I was faster, to the point that I had to wait for my partner at certain points so he wouldn't get lost, since it was his first time running 10 kilometers on this route that I usually take. I was running at a pace of 6:09 per kilometer; a little more and I can reach 5 minutes per kilometer, which is one of my goals in order to be able to run 10 km in an hour or even less.
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Para el día viernes, es decir ayer luego de hacer mi entrenamiento de fuerza, me arriesgue un poco para correr, mis piernas estaban cansadas del día jueves por el gimnasio, pero no fue excusa para seguir cumpliendo con mi acumulativo de 20 kilómetros, me dije a mi mismo que si queria llegar a ser un maratonista tenía que abrazar el dolor y luchar contra él, la mente se rinde primero, recordemos siempre eso, el cuerpo aguanta más de lo que nosotros pensamos, esta vez si me tarde más, lo hice en 1 hora con 7 minutos pero con algunas paradas debido al cansancio muscular pero lo logré, esta vez el ritmo fue a 6:21. Y así culmina mi semana del mundo running, chicos.
On Friday, that is, yesterday, after doing my strength training, I took a bit of a risk and went running. My legs were tired from Thursday's gym session, but that was no excuse to stop me from completing my 20-kilometer goal. I told myself that if I wanted to become a marathon runner, I had to embrace the pain and fight through it. The mind gives up first, let's always remember that. The body can endure more than we think. This time it took me longer, I did it in 1 hour and 7 minutes but with a few stops due to muscle fatigue, but I did it. This time the pace was 6:21. And so ends my week in the world of running, guys.
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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.
Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
Strava Es la aplicación utilizada para recopilar los datos de mi carrera
Strava This is the application used to collect my race data.
Canva es la aplicación utilizada para la edición de la imagen de portada.
Canva is the application used to edit the cover image.
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