Es momento de enfocarse y entrenar con disciplina [ESP-ENG]
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Bienvenidos, amigos Hivers de StreetWorkout, es un gusto compartir con ustedes en el día de hoy. Llevaba varias semanas sin publicar para ustedes, he estado muy enfocado en el mundo del running; sin embargo, en este nuevo año 2026, mis nuevas metas van muy en serio de acuerdo a lo que quiero lograr como atleta, He estado muchos meses estancado en lo mismo, veía avances y luego perdía progreso, todo el año pasado se resume a eso, hasta que decidí ponerme verdaderamente serio con mis entrenamientos, Si quiero lograr front lever, debo de entrenar con más intensidad, y si quiero plancha también.
Welcome, fellow StreetWorkout Hivers, it is a pleasure to share with you today. I haven't posted for you in several weeks, as I have been very focused on the world of running; However, in this new year 2026, my new goals are very serious in terms of what I want to achieve as an athlete. I've been stuck in the same place for many months, seeing progress and then losing it. That's how I would sum up the whole of last year, until I decided to get really serious about my training. If I want to achieve a front lever, I have to train more intensely, and if I want to do a plank, I have to train more intensely too.
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Mis rutinas, realmente, no sé qué hacían en mí; me autoengañaba, así que decidí dejar un momento los estáticos y fortalecer mis fuerzas de básicos en todos los ámbitos. Ya sea resistencia combinada con fuerza o solo entrenamientos de fuerza sin necesidad de llegar a la resistencia. Ahora mi nueva planificación es conseguir el front lever en un tiempo estimado de 3 meses. Estoy entrenando con uno de los mejores atletas de vieja llamado "Daniel" Llevo alrededor de 3 semanas y el progreso ha sido más eficiente que mis rutinas que hacía el año pasado.
My routines, really, I don't know what they were doing for me; I was deceiving myself, so I decided to leave the static ones for a while and strengthen my basic strength in all areas. Whether it's endurance combined with strength or just strength training without the need for endurance. Now my new plan is to achieve the front lever in an estimated time of 3 months. I am training with one of the best athletes around, called ‘Daniel’. I have been doing this for about 3 weeks and the progress has been more efficient than my routines last year.
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Me doy cuenta de que no estaba trabajando ni entrenando como era debido. Mi regreso a las competencias de street workout espero que sea muy pronto; estoy 100% enfocado en front lever. Uno de los sacrificios es apartar la plancha, pero primero vamos por un elemento para luego avanzar en otro. Hoy hice un poco de todo: tensión, resistencia y dragon flag. Al finalizar mi rutina de front, hice algo de fondos para no dejar tan de lado la fuerza de empuje. En el transcurso de las semanas verán mi progreso y esta vez no me rendiré, chicos, tengo fe de que saldré de mi zona de confort.
I realise that I wasn't working or training as I should have been. I hope to return to street workout competitions very soon; I am 100% focused on the front lever. One of the sacrifices is putting the plank aside, but first we'll work on one element and then move on to another. Today I did a bit of everything: tension, resistance and dragon flags. At the end of my front routine, I did some dips so as not to neglect my pushing strength. Over the course of the weeks, you will see my progress and this time I will not give up, guys, I have faith that I will step out of my comfort zone.
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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.
Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
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