Proverbios 13:4 "El alma del perezoso desea y nada alcanza, pero el alma de los diligentes será prosperada" (15 km desbloqueados🏃🏻🔥) [ESP-ENG]
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Bienvenidos, amigos Hivers de Hiverun, es un gusto compartir con ustedes en el día de hoy. Esta mañana he logrado algo que no esperaba tan pronto, superar mis límites nuevamente; es algo que siempre intento hacer en cada entrenamiento, sin importar el cansancio de por medio; siempre me exijo para sacar mi mejor versión en el running. Hace aproximadamente 2 meses había llegado a 10 kilómetros; sin embargo, quería superar ese número. A pesar de que es una distancia larga, porque es una hora corriendo, quería más.
Welcome, fellow Hivers from Hiverun. It is a pleasure to share this day with you. This morning, I achieved something I did not expect so soon: I pushed my limits once again. It is something I always try to do in every training session, regardless of how tired I am. I always push myself to be the best I can be when running. About two months ago, I reached 10 kilometres, but I wanted to exceed that number. Even though it's a long distance, because it's an hour of running, I wanted more.
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Hoy estuve dispuesto a superar ese límite, despertándome temprano un sábado, fin de semana; para mí sacar mis límites se ha vuelto común en las mañanas y sobre todo los días sábados. Qué curioso, ¿no? La meta del día de hoy era llegar a 15 kilómetros; subí el nivel un poco más. Sé que mis piernas y pantorrillas pueden aguantar esta distancia, además de que llevaba semanas de preparación con las carreras de 5 kilómetros, agregando intervalos de velocidad entre zona 2 y 3, así que lo único que tenía que hacer era convencer mi mente para poder lograr esta distancia. No iba a estar 30, ni 50 minutos corriendo; estaba 100% mentalizado de que pasaría la hora; incluso pensé que tardaría 2 horas.
Today I was determined to push past that limit, waking up early on a Saturday, a weekend day. For me, pushing my limits has become commonplace in the mornings, especially on Saturdays. How curious, isn't it? Today's goal was to reach 15 kilometres; I raised the bar a little higher. I know my legs and calves can handle this distance, plus I had been preparing for weeks with 5-kilometre runs, adding speed intervals between zones 2 and 3, so all I had to do was convince my mind that I could achieve this distance. I wasn't going to be running for 30 or 50 minutes; I was 100% convinced that it would take an hour; I even thought it would take two hours.
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Al comenzar mi carrera, fue sencilla, con energía; el sol aún no había salido, tenía una ventaja para no llevar tanto sol, no me puse protector solar, así que tenía que correr temprano sí o sí. El recorrido fue el mismo hasta el terminal de autobuses; yo tenía dos opciones: cruzar a una calle o seguir derecho. Decidí ir recto, pasando así por el centro comercial Hiper Jumbo, hasta que hubo un momento en que sí tenía que cruzar; llevaba más o menos 4 kilómetros, mi mente se quería rendir y tirarlo todo por el suelo. Sin embargo, insistí en que sí podía. Tenía algo de cansancio de una carrera de 5 km del día jueves.
When I started my run, it was easy, with energy; the sun had not yet risen, which was an advantage as I didn't have to run in the sun, so I didn't put on sunscreen, which meant I had to run early no matter what. The route was the same until the bus terminal; I had two options: cross the street or continue straight ahead. I decided to go straight, passing by the Hiper Jumbo shopping centre, until there was a point where I did have to cross; I had run about 4 kilometres, my mind wanted to give up and throw everything on the ground. However, I insisted that I could do it. I was a little tired from a 5 km run on Thursday.
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Mi estado de concentración y centrarme en mi respiración me llevó a algo que no imaginaba que podría hacer algún día; pasé uno de los mejores parques de mi ciudad. El parque El Ejército, Las Ballenas y también el Centro Comercial Las Américas; en este punto llevaba 7 km; aún faltaba recorrido, pero no me rendía aún, seguí corriendo y corriendo hasta que llegué al centro de mi ciudad, completando así los 10 kilómetros.
My state of concentration and focus on my breathing led me to something I never imagined I could do one day: I passed one of the best parks in my city. El Ejército Park, Las Ballenas Park, and also Las Américas Shopping Centre; at this point, I had covered 7 km; I still had a way to go, but I didn't give up. I kept running and running until I reached the centre of my city, completing the 10 kilometres.
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Pero aquí no fue el final, fue el comienzo de mi lucha mental, porque mi cuerpo quería dejarlo todo, pero no podía dejarlo así, tenía que superarme; la carrera se sintió más larga y lenta. Pero llena de satisfacción al final, tenía que volver a mi parque, porque así era la ruta; fue un trayecto que tuve que luchar una y otra vez. Hasta que logré llegar al final de mi parque, dando como resultado 15 kilómetros en 1 hora con 38 minutos a un ritmo de 6:32/km. Sentí mucha felicidad al llegar a este punto; entendí que debemos controlar nuestra mente para no rendirnos en situaciones así. El cuerpo aguanta todo; es a tu mente a la que tienes que convencer. Un consejo, tomen el título de la publicación como motivación 👀, gracias por leer.
But this wasn't the end; it was the beginning of my mental struggle, because my body wanted to give up, but I couldn't let it go like that, I had to push myself; the race felt longer and slower. But full of satisfaction at the end, I had to return to my park, because that was the route; it was a journey that I had to fight again and again. Until I managed to reach the end of my park, resulting in 15 kilometres in 1 hour and 38 minutes at a pace of 6:32/km. I felt very happy when I reached this point; I understood that we must control our minds so as not to give up in situations like this. The body can endure anything; it is your mind that you have to convince. A word of advice: take the title of this post as motivation 👀. Thank you for reading.
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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.
Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
Strava Es la aplicación utilizada para recopilar los datos de mi carrera
Strava This is the application used to collect my race data.
Canva es la aplicación utilizada para la edición de la imagen de portada y gif.
Canva is the application used to edit the cover image and gif.
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