Recuperando el trote en compañía con un amigo [ESP-ENG]
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¡Hey, ¿cómo están?, amigos Hivers de la comunidad Full Deportes! Espero que todos estén muy bien. En el día de hoy les compartiré parte de lo que realicé en mi entrenamiento. Los trotes y mi estado de ánimo han ido mejorando con el pasar de los días. Toda esta situación que estaba viviendo se ha tranquilizado, lo cual he logrado mucho mejor entrenar por completo y disfrutar mis días. A pesar de que todo marche mal, todo pasará. Mi entrenamiento estuvo enfocado nada más en hacer una carrera sencilla para finalizar la semana con un trote de 1 milla.
Hey, how are you, fellow Hivers of the Full Deportes community! I hope you're all doing great. Today I will share with you some of what I did in my training. The jogging and my mood have been improving as the days have gone by. The whole situation I was going through has calmed down, which has made it much better for me to fully train and enjoy my days. Even though everything is going badly, it will pass. My training was focused on just doing an easy run to finish the week with a 1 mile jog.
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Es decir, una vuelta al parque, me sentía agotado de las pantorrillas, lo cual me generaba dificultad a la hora de entrenar. Sin embargo, eso no fue obstáculo para ir a hacer cardio. Cuando llegué al parque, me encontré a uno de mis amigos que incluso estudia en la misma universidad pero diferentes carreras. Le comenté que íbamos a entrenar, a lo que me respondió que no sabía exactamente qué hacer. Me comentó de hacer uno que otro truco, pero por mi parte le dije que hagamos piernas.
I mean, a walk in the park, I felt exhausted in my calves, which made it difficult for me to train. However, that didn't stop me from going to do cardio. When I got to the park, I met one of my friends who even studies at the same university but has different degrees. I told him that we were going to train, to which he replied that he didn't know exactly what to do. He told me about doing a trick or two, but I told him to do legs.
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Antes de empezar el entrenamiento que se tenía pensado, hicimos un trote sencillo, de ida, principalmente se iba a un ritmo moderado, hasta llegar al final de las ballenitas. Luego de eso, tomamos un descanso de más o menos de 30 segundos para plantearnos si haríamos la ruta más larga o, en su defecto normal, mi amigo me dijo que mejor hagamos sprint antes de llegar al parque.
Before starting the planned training, we did an easy jog, one way, mainly at a moderate pace, until we reached the end of the whales. After that, we took a break of about 30 seconds to consider whether we would do the longer route or, failing that, normal, my friend told me that we'd better do a sprint before reaching the park.
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Así que acepté, el regreso fue muy rápido, en un abrir y cerrar de ojos era momento de hacer sprint. Se corrió la máxima velocidad hasta llegar otra vez a la avenida 15. ¡A pesar de todo, fue un trote bastante bueno, mi velocidad y mi ritmo están mejorando, junto con la respiración, fue una tarde muy linda!
So I agreed, the return was very fast, in the blink of an eye it was time to sprint. Despite everything, it was a pretty good jog, my speed and pace are improving, along with my breathing, it was a very nice afternoon!
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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.
Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
La App que utilice para recopilar los datos de mi carrera, fue Relive: https://www.relive.com/invite?u=qmyezgpex9pjy5&s=invite-tab
The App I used to collect my race data was Relive: https://www.relive.com/invite?u=qmyezgpex9pjy5&s=invite-tab
La App utilizada para la portada y el gif fue Canva: https://www.canva.com/es_419/
The App used for the cover and gif was Canva: https://www.canva.com/es_419/
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Amigo @zgaetano eres muy inspirador en tus publicaciones tan variadas. Este trote con un amigo es genial, yo solo he salido con mi mascota Sami. Apenas estoy empezando a trote y ando aprendiendo.