Trotando antes de que empezará a llover | Jogging before it started raining ⛈️ [ESP-ENG]
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¡Hey, ¿cómo están?, amigos Hivers de la comunidad Full Deportes! Espero que todos estén muy bien. Otra semana de entrenamiento ha empezado luego de tomarme un descanso del fin semana, despejar y hacer otras cosas en lugar de solo entrenar todos los días. Ayer era un día de hacer un entrenamiento estilo circuito; sin embargo, antes de empezar a hacer eso, tenía ganas de trotar un rato. Me comuniqué con unos de mis amigos más cercanos, para trotar un rato antes de empezar con el entrenamiento.
Hey, how are you, fellow Hivers of the Full Deportes community! I hope you're all doing great. Another week of training has started after taking a break from the weekend, clearing my head and doing other things instead of just training every day. Yesterday was a day to do a circuit style workout; however, before I started doing that, I felt like jogging for a bit. I got in touch with some of my closest friends, to go for a jog before I started the training.
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Mientras me arreglaba, notaba que el clima se estaba nublando, a pesar de eso no me impidió a hacer por lo menos el primer entrenamiento de cardio de la semana. Una vez que llegué al parque, empecé a calentar mis articulaciones mientras llegaba mi compañero. Aproveché para tomar unas fotografías porque el sol estaba perfecto para tomar algunas selfies. Llego mi compañero Rafa, le di chance para que calentara unos 20 minutos, mientras yo me reposaba de mi calentamiento para tomar agua y pensar en la ruta que íbamos a realizar.
As I was getting ready, I noticed that the weather was getting cloudy, but it didn't stop me from doing at least the first cardio workout of the week. Once I got to the park, I started to warm up my joints while my partner arrived. I took the opportunity to take some pictures because the sun was perfect to take some selfies. My partner Rafa arrived, I gave him a chance to warm up for about 20 minutes, while I rested from my warm up to drink water and think about the route we were going to do.
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Una vez que terminó su calentamiento decidimos darle una vuelta al parque, que sería una milla, es decir 1.6 kilómetros, con la diferencia que los últimos 100 metros de regreso haríamos un sprint, correr a la máxima velocidad qué podamos, estuve de acuerdo con la propuesta que puso mi amigo Rafael. Empezamos nuestro trote, hasta llegar al final de todo el parque, tomamos un poco aire, debido a que él apenas está agarrando resistencia para trotar. Empezamos a trotar un poco más rápido para prepararnos para correr.
Once he had finished warming up, we decided to do a lap around the park, which would be one mile, that is to say 1.6 kilometres, with the difference that the last 100 metres back we would do a sprint, running at the maximum speed we could, I agreed with the proposal made by my friend Rafael. We started our jog, until we reached the end of the whole park, we took some air, because he is just gaining resistance to jogging. We start jogging a bit faster to get ready to run.
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Una vez que quedaban los 100 metros, comenzamos el sprint con la máxima velocidad de nuestras piernas. Por un momento, Rafael tenía mucha ventaja, pero perdió velocidad y lo pasé. Se sintió muy bien hacer esto en equipo, además de medir nuestro rendimiento con la aplicación llamada "Relive". Fue lo máximo. Luego de terminar, empezó llover, terminamos justo a tiempo, no hicimos el circuito pero logramos hacer cardio. ¿Qué opinas al respecto? Los leo en los comentarios familia de full deportes.
With 100 metres to go, we started the sprint with the maximum speed of our legs. For a moment, Rafael had a big lead, but he lost speed and I passed him. It felt great to do this as a team, as well as to measure our performance with the app called ‘Relive’. It was the best. After we finished, it started raining, we finished just in time, we didn't do the circuit but we managed to do cardio. What do you think about it? I'll read you in the comments full sports family.
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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.
Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
La App que utilice para recopilar los datos de mi carrera, fue Relive: https://www.relive.com/invite?u=qmyezgpex9pjy5&s=invite-tab
The App I used to collect my race data was Relive: https://www.relive.com/invite?u=qmyezgpex9pjy5&s=invite-tab
La App utilizada para la portada y el gif fue Canva: https://www.canva.com/es_419/
The App used for the cover and gif was Canva: https://www.canva.com/es_419/
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Que importa es ser constante con el entrenamiento para mantener un cuerpo en buen estado. Ya llegó la época de lluvia, al menos en mi ciudad llueve todos casi ma mayor parte de los días y bueno asi es el invierno. Así que hay que aprovechar cada momento.
Saludos.
¡Eso es lo importante! Se debe aprovechar el tiempo y disfrutar el entrenamiento, es mejor haber hecho cardio qué nada ese día. Saludos
¡Enhorabuena!
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Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
Gracias por el apoyo!
No suelo salir a trotar pero verte me da la idea de implementarlo en mis días, bendiciones ☺️
¡Anímate! Te aseguro que disfrutarás del cardio. Gracias por leer la publicación, saludos!